今年上海国际马拉松赛是杨剑人生中的第4次马拉松之旅，他的目标是跑进4小时。跑步，对于大多数人来说是件枯燥乏味的运动，但对于一个长跑者而言，每次马拉松就是一部浓缩的人生。“使沙漠美丽的，是什么地方藏着一口井。”法国作家圣·埃克苏佩的这句话在杨剑的字典里有新的解释：马拉松就像沙漠里的那口甘泉。

　　绑着沙袋

　　消瘦的面颊看得出骨骼的棱角，一副普通大小的镜框戴在杨剑的脸上，镜片看上去大了不少。

　　长跑者杨剑出生于乌鲁木齐一个普通家庭，小学四年级第一次接触长跑。“邻居的小孩和我读一个年级，特别喜欢跑步。在他的带动下，我才开始跑步。”

　　乌鲁木齐的冬天，积雪四五十厘米厚。天还黑漆漆的，家人都在睡梦中，杨剑就爬起来，穿上妈妈工厂里发的“大头鞋”，去找小伙伴训练。

　　没有教练，杨剑最初的长跑完全是“野路子”。“我和邻居还找来沙袋，绑在腰上、腿上。不光是跑步，就连上课也带着它。”

　　就这样负重练了一段时间，正巧新疆自治区办青少年长跑赛，杨剑和小伙伴报了名。当天，他摘掉了沙袋，身轻如燕。“居然得了第13名！”杨剑自己都不敢相信。“这次比赛在我人生中起到了至关重要的作用，从那以后我变得更加自信，相信自己办什么事都能成功。”

　　成功戒烟

　　“从16岁开始抽烟，烟龄20年。”36岁，杨剑决定戒烟。“人生从此开始新生。”

　　万事开头难。戒烟难受时怎么办？他想起了跑步，于是时隔多年“重操旧业”，又一次穿上了运动鞋。“一开始，我买了一个跑步机在家里练。”可刚跑一个月，邻居就有意见了，他只能去户外。

　　爱上长跑，一发而不可收拾。短短3个月，杨剑的体重从78公斤直降到62公斤，减重16公斤，烟也戒掉了，人也变得精干起来。

　　一本书——村上春树写的《当我谈跑步时　我谈些什么》，一部电影——汤姆·克鲁斯主演的《阿甘正传》，又一次改变了杨剑的人生轨迹。他不再局限于一个人跑步，而是踏上了马拉松赛的征程。

　　去年，杨剑报名参加上海国际马拉松赛。“村上说，马拉松是跑完的，不是走完的。”一步也不能走，这个信念伴着他一路前行了42.195公里。4小时17分，杨剑完成了人生中的第一个马拉松。后来，他还在《阿甘正传》里得到启示，家里的长跑计划上还写着这样一行字：“你能承受的痛苦和你得到的幸福成正比”。

　　共同参与

　　1993年，杨剑以委培生的身份到上海冶炼技术学校学习，与这座城市结缘，此后几经周折，辗转兰州等地，最终还是落脚上海。从一个烧烤店做起创办了新疆“耶里夏丽”餐厅。

　　现在，杨剑手下的员工有将近700人，在他的带动下，长跑成了一种企业文化。“2009年世界无烟日，我们办起了第一个戒烟小组，每月聚在一起跑一次，然后分享戒烟的经验。”后来，杨剑参加马拉松比赛，第一次就有10个员工和他一起报名。

　　“去年的马拉松只有我一人跑全程。今年，我们已经有70多名员工一起报名参加上海国际马拉松赛，3人跑全程，报半程的也有二十多人。”杨剑说，企业里的员工大都是外来务工人员，是这个社会最普通的一群人。“参加上海国际马拉松赛，让这些外来务工人员、农民工有机会走出餐厅，融入到这座城市。”

　　现在，杨剑每次出差都要把跑鞋装进行李箱。他的新目标是，每年参加两次马拉松。“我还希望更多员工和我一起走出去，看看外边世界的马拉松是什么样。”

　　本报记者  钟喆