感冒后针对性用药很重要

　　李惠萍解释，治疗普通感冒最好的药，就是多喝水、多休息，保持室内通风和合适的湿度，必要时可服用治疗感冒的药物。

　　有些患者咳嗽非常严重，影响睡眠，此时可以用一些对症的药物，如含抗过敏成分的药物，能缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状；含有对乙酰氨基酚成分的药物能退烧。伴有下呼吸道感染时，应到医院就诊，适当选用有效的抗生素。

　　咳痰比较多的患者应以化痰药物为主，以免痰越积越多，加重感染。如果因咳嗽过于频繁和剧烈而影响睡眠时，则可以用一些含可待因成分的镇咳中成药，控制症状，帮助入睡。

　　李惠萍强调，如果发烧超过38摄氏度，有黄痰，且喝水、休息两三天后，病情没有明显好转，就应及时就医，以免恶化为肺炎。如果患病初期没有发烧，但出现了严重的喘气、胸闷，也说明病情在恶化，要马上就医。

　　此外，预防感冒，要多洗手，开窗通风、注意室内卫生等，好习惯对预防感冒有一定的帮助。

　　出门戴口罩有益自我防护

　　由于冬春季节转换，气温仍然很低，户外空气也不是十分理想，市民应该戴上口罩再出门。

　　大气中的许多污染物会伤害我们的支气管，方便病原体侵害我们人体。所以治理大气污染刻不容缓，我们每个人都应该建立这种意识，从小处做起保护环境。而经常接触到汽车尾气、粉尘等污染物的，更应该加强自我保护意识，要戴口罩且勤换洗。在选择住处时也应多考虑周围环境，要选择空气好、污染小的居住条件。

　　李惠萍介绍，近年来，各类肺部疾病多发，如肺癌、间质性肺疾病、肺栓塞、肺部真菌感染和肺结核的发生明显增加。为了预防肺部疾病，关键是增强自我保护意识。少去人多、拥挤的地方，外出时最好戴上口罩，这能将真菌、结核病菌以及一部分空气污染物挡在外面。

　　空调能不开就不开，每个月清洗一次家用或车用空调的过滤网。若需要长时间坐车或坐飞机，每隔1小时，要适当走走，或做一些腿部伸展运动，如反复屈曲腿部关节。此外，要注意补充水分，日常饮食注意低糖、低脂、低盐饮食等。

　　慢阻肺患者早春注意防寒

　　在冬春季节转换时，俗称“老慢支”的各类慢性阻塞性肺病患者急性发作比较常见，李惠萍教授认为遵守以下几点会对患者有益。

　　1．戒烟，避免有毒有害气体刺激。吸烟是慢阻肺的最主要危险因素，对于吸烟者，尤其是慢阻肺患者，戒烟是当务之急。戒烟可减缓慢阻肺的发展速度，减少慢阻肺急性发作的次数，是预防慢阻肺急性发作的最主要措施之一。尼古丁等有害物质会破坏支气管正常组织，所以最好能戒烟，不然也要适当减少吸烟量。而对于不吸烟的朋友呢，也要谨防吸“二手烟”，这就需要有吸烟习惯的人能注意在公共场所不要吸烟，而是在专门的吸烟区吸烟。少数患者需要药物辅助戒烟，可在医院戒烟门诊咨询并处方药物。

　　2．保暖防寒、开窗换气，预防呼吸道感染。感冒后易引起慢阻肺患者急性发作，轻者引起上呼吸道感染症状，重者可引发肺部感染，使病情恶化。因此，慢阻肺患者冬天和早春要特别注意防止受凉。寒潮来临时最好不外出。室内要保持一定温度和湿度，这样有利于保持呼吸道通畅。室内还要注意经常开窗换气，这样可以破坏致病原的生长环境，减少致病机会。每次开窗时间一般在10-30分钟，每天可开窗2－3次。以上多种手段预防急性上呼吸道感染的发生。由于慢阻肺患者属易感人群，必要时可以进行流感疫苗、肺炎球菌疫苗等的接种以及定期口服免疫增强剂等。

　　3．均衡饮食，改善营养状态。多数慢阻肺患者存在营养不良、消瘦、低白蛋白血症，致使免疫力低下，易感染，引起复发，可给予高蛋白及高维生素饮食。宜常喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

　　4．动静结合、劳逸有度，保持良好心态。慢阻肺患者需注意防寒保暖，但也不能一直缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。天气晴好时，适度的户外运动有益无害。上下肢锻炼可提高患者运动的耐受性、呼吸困难的感知性以及生活质量。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操；身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进、持之以恒，运动后以自我感到舒适为度。避免进行力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。

　　此外，COPD（慢阻肺）患者应定期门诊随访，日常配备解痉平喘、止咳化痰药物，适量补水，有痰尽量咳出来，解除呼吸道阻塞。对于怀疑患有慢阻肺的患者，如有经常咳嗽、咳痰，需去医院呼吸科就医，确认有无慢阻肺。 本报记者 金恒