目前正值本市梅雨高温季节，市疾病预防控制中心呼吁市民，谨防中暑，切记：一、出行应尽量避开正午前后时段，减少上午10时至下午3时外出活动；二、外出活动应尽量选择在阴凉处进行； 三、穿透气、散热的棉质衣服； 四、降低劳动强度； 五、备好防暑降温饮料，大汗淋漓者可少量多次补充淡盐水； 六、加强通风，有条件的利用空调等措施降低室温；七、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

　　专家指出，一旦有中暑状况发生，应迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，使其平卧，头部抬高。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用淡盐水、茶水、绿豆汤等，以起到既降温，又补充血容量的作用。对重症病人抢救的关键是降温，可采用冰水、井水、酒精擦洗全身或在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋等措施，努力使体温回降，并送医院急救。