我，一个退休20年、已是80岁的老人，如今，生活自理，闲暇时还能写一些文章，社区活动时能上讲台作一个多小时的讲座，还能和大家一起练练书画，为社会做一些力所能及的事情。每当有人好奇地问我：“潘爷爷，您长寿的秘诀是什么？”我都会笑着告诉他：“就一条，就是让自己经常保持一个良好的心态。”

　　那么哪些是良好的心态？积极、自强、明智、宽容、豁达、辩证的心态可以说是良好的心态。不良的心态又有哪些呢？诸如消极、抑郁、恐惧、侥幸、埋怨、焦虑等，都可以算是我们要尽力消除的不良心态了。一句话“趋利避害”，说起来每个人都懂，但真要做起来，恐怕就不容易了。

　　中国有句老话，“人生不如意事十之八九”，要把摆在我们面前的一系列复杂难题全部看透想通，不钻牛角尖，确实难度很大。从小来说，它牵涉到每个人的自身修养、理论水平、生活经验；往大来讲，它牵涉到每个人的人生观、价值观、世界观。可以说，现实生活中困扰我们的每一道题都大有文章，不是很容易就能解开的。

　　在这里，我提一条这么多年来自己摸索的经验，叫做“凡遇到难事，近学钱伟长——自强不息；远学郑板桥——难得糊涂”，希望给大家一些借鉴和启发。

　　我在日常生活中有个习惯，就是每晚入睡前，不带任何思想包袱上床，让大脑始终松弛，头一靠枕头，不到几分钟即可进入甜蜜的梦乡，并且一觉睡到天明。

　　我1999年退休后，学校、学区仍续聘了10年，直至2005年离开从事四十余年的教育岗位，进入社区。我先后担任居委委员、“夕阳红”学习班班长、书画班班长、沪剧队政治指导员、治安巡逻小组组长、全国第六次人口普查指导员、世博会新闻媒体志愿者、平安志愿者……丰富多彩的社区活动，让我的生活排得满满的，让我走上了“融入社区、颐养天年”的快乐人生大道，成为群众组织里的积极分子。十几年来，我对自己的要求比较严格，凡是组织开展的活动，尽力不缺席；凡是组织号召做的事，带头完成。

　　我曾经在学校中担任过主要领导职务，退休后有人开玩笑地对我说：“老潘，进入社区后要把自己当做一个‘草民’。”我的理解，当领导只是一种社会分工，代表的是责任，而不代表地位的特殊，每个人本质上都是一介“草民”。在社区活动中，更需要和街坊四邻心平气和地交流、交心，广交朋友。社区的各项活动，让我再次体会到人生的价值，让我憧憬着未来更加美好的生活。

　　(作者系杨镇路居委居民)