（上接第1版）如今，他又借助不同的科技手段，将刘翔点滴动作细分，进行微调。“训练后，我常向摄影记者‘讨’照片，将连拍的一叠照片逐张分析，寻找刘翔起跑以及冲刺中的问题。”

　　分析照片后，孙海平在刘翔的起跑器上做了“手脚”：后挪2厘米。这样一来，双手仍在起跑线上的刘翔，起跑蹬地的角度变大了，更便于发力。

　　一托一抓        

　　刚开始出国参赛时，看国外选手的热身训练，孙海平感到疑惑。与国内传统的训练理念不同，外国选手在训练及赛前热身时，会全力加大运动量，似乎不把全身气力用尽不罢休。热身这样猛，比赛还能跑好吗？通过试验，孙海平发现了答案：厚积薄发。

　　“刘翔也一样。全部实力通过高强度刺激，才能彻底爆发。备战2008年，我要一个手在下面托，一个手在上面抓。托的是平时高强度的训练，抓的是刘翔未开发的身体潜力，这样一托一抓，刘翔成绩就能上去。”

　　备战北京奥运，改变从去年就已开始。

　　训练时，孙海平在跑道上给刘翔设下13个栏架，并且让他绑上3公斤重的沙袋，刘翔练起来，很像在“练轻功”。孙海平这时采用“渗透型”——根据刘翔身体的反应逐步加大强度。“也许开始对他的要求是绑着沙袋10个栏跑进15秒，但一周后，如果反应还不错，我会将标准提高到14秒30。”

　　孙海平给刘翔定下的单双年目标不同。2007年的目标是：成绩稳定在13秒。“单数年我们一般是为新的训练方法做试验，从这个轨迹可以得出规律:在他的水平上了一个台阶并稳定住之后，他还能爆发出更大能量。”

　　一松一紧        

　　炎热跑道上，孙海平亲自放好一个又一个栏架，以自己为尺，调整好栏架高度。一步两步……沿着一条直线，以脚丈量，又专注地在跑道上走出29步——这是他研究出的栏间标准距离。转身，刘翔眼中的神奇师傅变身“魔鬼教头”。

　　“哒！哒！哒！……屏牢！好，再来一组！”隔着半个田径场，就能听到孙海平的“咆哮”。与平日儒雅谦逊的模样相反，训练场上的孙海平“就像换了个人”。即使身体不佳，他也坚持始终站着指导训练。他总认为，教练的精神面貌很重要，会直接影响队员。

　　训练时，孙海平对刘翔要求很严，但他懂得收放之道，追求高效、科学的训练，而不是简单的加时强化。“一味拖长训练时间，反会造成选手厌倦，效果不一定好。”

　　孙海平通过细节来排解刘翔的压力。一堂训练课的某个环节，刘翔做得好，师父每每跷起大拇指，以示表扬。像这样的手势，师徒俩还有很多，比如手掌向前，代表上体要前倾，两手环绕代表加快节奏和频率……

　　对刘翔来说，简单枯燥的训练，变得生动有趣了。训练中，时常能听到刘翔一展歌喉，大唱流行歌曲。“那是他练得开心了。”一旁，孙海平笑了。