背包客指背着背包长途自助旅行的人，主要是以喜好登山、徒步、探险为主，目的在于通过游历认识世界、认识自我、挑战极限。其过程可能面临迷路、饥饿、寒冷、受伤等情况发生。因此，建议你在背起行囊之前，不妨多了解一些基本知识，让整个行程更安全、健康、放松。 

　　食物:有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在关键时刻起到关键作用。户外食品要做到重量轻、能量高、包装简单、分量要足；根据时间长短准备饮用水；带一些高能量肉食如牛肉，主食最好是烧饼，补充体力的巧克力，补充盐分的榨菜等；随身带些葡萄干、水果糖、山楂片，也是不错的选择。 

　　背包:作为背包客的第一装备——背包，大小视路程远近而定；一般在城市周边，25升左右即可；长途旅行，女性需50升左右，男性需55升以上，负重能力一定要强。购买背包时先请教背包的正确用法，否则上路时可能无法起到减轻负重、均匀负担的作用。 

　　帐篷:防水指数要好，如不登高山的话，从实用角度，防风性能可不用考虑；重量在2.5公斤左右。建议买双人帐篷，集体活动时可减负。有帐篷就当然需要睡袋和防潮垫，适用温度应在零摄氏度以下。 

　　头灯或手电:我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，头灯或手电就派上了用场，因为大多数没有野外经验的人，一旦失去光就会很危险。 

　　刀具和手机:锋利的多功能军刀应该作为首选，它的锯子和刀刃可能是你在户外使用频率最高的。一定带备用电池，并放在防水的小袋里以防露水。　陈仲祥