鱼肝油+各类补钙产品，几乎是每个新生儿家庭的必备。不少家长认为及早补钙，孩子将来才能长得更高；但也有家长心存疑虑，是不是每个孩子必须补钙？孩子是否缺钙，有什么评判标准？上海儿童医院、上海市儿童保健所培训部主任史静敏和上海市优生优育科学协会副会长、普陀区妇幼保健医院主任医师章煜，本期《育儿有招》和家长们聊一聊给宝宝科学补钙的话题。（请关注每周六上海教育电视台16:05《育儿有招》节目）

　　宝宝缺钙有症状

　　是不是每个宝宝都需要补钙？史医生觉得，这要因人而异。如果宝宝各方面发育指标都非常好，就未必一定要补钙。而一些出生在冬季的宝宝，户外活动相对较少，照射阳光时间较短，可能就需要适当补充钙质。

　　判断孩子是否缺钙

　　● “乒乓头” 4个月的宝宝颅骨仍比较软，摸上去像乒乓球一样，就很有可能患上了“维生素D缺乏性佝偻病”，这很有可能是维生素D不足引起的钙质无法吸收。

　　● 胸廓改变 孩子由于肋骨形状的改变，出现“鸡胸”或者“漏斗胸”。

　　● 肋骨外翻 肋软骨和肋骨接头出，有结状凸起，或者脚踝出现骨质增生，就像戴了串珠一样。

　　不是补得越多越好

　　章医生提醒，补钙绝不是越多越好。相反，补得过量的话只有长不高。孩子在早期骨骼生长的时候如果过量补钙，骨骺的软骨部分容易钙化，一旦钙化，就会停止生长。

　　章医生认为，吃配方奶粉的孩子如果一天能喝700毫升的奶，可以不用补钙。如果是母乳的宝宝，那么，妈妈一定要注意饮食均衡全面，哺乳的妈妈多吃鱼肝油、多喝点牛奶非常有必要，才能保证宝宝有足够的营养。一岁以内的母乳喂养宝宝可以“预防性补充”钙质，每天含量控制在50至100毫克即可，家长可参考产品包装给宝宝喂食。

　　补充钙质有讲究

　　究竟是先吃鱼肝油，还是先吃钙质品，这是让很多家长头疼的问题。章医生建议，鱼肝油早上吃更科学，钙一定要在两顿奶中间吃比较好。如果吃奶同时吃钙的话，钙铁和锌都是两价的离子，会互相“打架”。

　　史医生则强调，“日光浴”有利于增加孩子体内钙质。户外活动可根据季节调整时间。例如，冬季可以在上午10时、11时左右，太阳日照比较充足的时候可以带孩子出去；春秋季则可以在上午八九时出门；夏季则要在九时前出去走走，日光太强烈了对孩子身体反而不好。

　　有家长担心，秋冬季节带孩子晒太阳，孩子是否吃得消？史医生建议，只要当天风不是很大，都应尽量让孩子洗洗“日光浴”。这时，应该注意三个部位的保暖。

　　头部　家长可以给孩子带顶小帽子，遮眼也可保护他尚未完全闭合的心门；

　　腹部　可以帮孩子绑一个腹带，这样孩子趴着晒太阳就不会着凉了；

　　脚底　别忘了给孩子穿上袜子，然后就放心让孩子露出腿，充分和阳光接触。

　　本报记者 陆梓华