68.癌症只是一种慢性病　

　　尽管癌症的发病率在持续攀高，死亡率也居高不下。但进入21世纪以来，人们越发认识到“癌症其实只是一种慢性病”。

　　对于癌症只是慢性病认识的形成，有三个充足的理由：第一，癌症的发生是个缓慢的过程。从早期细胞的蜕变，一直发展到原癌细胞、原位癌，再发展到癌症，出现转移等，最快大概也要五六年时间，一般需要20～30年时间，所以，它是个缓慢的、渐进的发展过程。第二，绝大多数癌症在发展过程中，是走走停停的。条件适宜的话，它会“走”得快一点；条件不太适宜它的话，它会慢下来；甚至，部分癌变细胞会倒回去，回归正常。第三，癌症即使已经发生了，临床已经确诊的癌症，应对措施得当，三分之一的癌症是可以自愈的，三分之一的癌症可以延长寿命，让他以比较高的质量继续活下去的。因此，从这个角度看，患了癌症，不是山崩地裂、世界末日到来，并不像人们想象得那样非常可怕。

　　还有一个数据可以佐证，研究表明，美国人确诊为癌症后，平均还能活11年！能活11年，考虑到患者大都是上了年纪的，不是慢性病又是什么？再次，尸体研究表明：有些老人因为其他因素死后，尸体解剖中发现有癌症。也就是说，像血管硬化、骨质疏松等一样，可以在生前没有表现出临床症状，体内却存在着癌症，或者说他一直带癌无症状地生存着。这种情况在其他慢性病中也同样可以存在。实验研究发现，若给以合理的治疗，包括调整机体免疫，改善体质等多方面的调整，多数癌症可以相安无事长期生存着，甚至退回到原始的早期状态（甚或癌症会完全消失）。美国有个很有意思的研究，乳腺癌患者没转移的15年生存率可达到87%；有转移，做过手术/化疗等综合积极治疗的，15年生存率仍旧可高达82%！这是一个什么概念？只能明确说它是种慢性病。因此，众多因素综合在一起，进入新的世纪后，人们逐渐形成一个“共识”：认定癌症只是一种慢性病。甚至包括有了转移的癌症，也可以把它变成慢性病。

　　防范癌症，比防范炎症方便。其实，人们还可以从另一个角度去考虑，就是从某种意义上说，防范癌症，比防范炎症更重要，也更为方便些，主动些。

　　谁都知道，近年来，萨斯、禽流感、超级病菌等不断造访人类，这些病的流行，人们防不胜防。因为病毒细菌无处不在，随时可能侵袭你。因此，这种疾病我们能做的只是扎好篱笆，做好公共防疫工作。但谁都心中没底！尽管对肿瘤确切的发病机理，人们梳理得还不特别清晰，但现在已经很明确，癌症是由综合因素所导致的，既有基因问题，更多的是生活方式问题。今天，80%的城市癌症，其发生是和生活方式不当有关，因此，完全可以防范。对于来去无影踪的病毒细菌，个体的你我无法防范。但是对于和自身休戚相关的不良生活方式，人们可以及早采取措施，加以防范！几十年前，人们只是说1/3的癌症可以防范，今天，世界卫生组织明确宣布，50%的癌症可以防范，也就是一半的癌症可以通过防范加以杜绝！可见，从这个意义上来说，防范癌症，远比防范炎症来得更为方便些、主动些、有效些。

　　现已有充分证据表明：癌症的发生就像凑齐了的“同花顺”一样，是多个因素叠加在一起后的恶果。促使癌症发生发展的，既有基因因素，如基因偏差及表达的偏弱、偏强等；又有代谢问题，如饮食过剩、膳食结构不良、或食物被污染等；也有内分泌紊乱；还有心理或个性的偏颇、情绪的异常；更有衰老因素及其细胞克隆的差错等，另外，还包括过分疲劳、免疫/监视能力低下等诸多问题综合在一起。所以，癌症早期的酝酿过程，对个人来说也许不一定意识到，但追溯一下病情发展历程，可以发现其实往往是诸多因素叠加在一起所造成的效应，到了晚期，才凑成一副“同花顺”牌。因此，防范癌症，我们也强调要从多个环节做起。包括合理饮食，调整代谢，适度体能活动，以及养成平时良好的生活方式、良好的心理行为，摒弃抽烟、喝酒等陋习等等。也就是说，同样要以“同花顺”的方式来阻断癌症的发生。