数据显示，全球成年人慢性疼痛的平均发病率约占总人数的30%。疼痛发作时不仅给人们的身心带来伤害，严重降低人们的生活质量，疼痛更是严重疾病的预先征兆，分清疼痛的原因，对症治疗才能从根本上解除病痛。

　　即日起，新民健康推出“免费送专家咨询号”活动，此次推出的是骨科专家田建军副主任医师、李钢生副主任医师的咨询号。有需求的读者可拨打新民健康工作室热线021-61725733（周一至周五10:00-17:00）或编辑短信“骨科+姓名+联系方式”发至13817610671报名。报名截止时间：12月10日12：00。

　　“要学会说出疼！”骨科专家田建军主任表示，当身体的颈肩腰腿部位出现疼痛时应到专业医院进行X线、CT拍片或核磁共振检查，并且将详细的症状告知医生：疼痛有多久了？多长时间会疼一次？是怎么个疼法，例如针刺、刀割、撕裂、火烧，还是麻胀般疼痛等？什么情况下疼痛会加剧或缓解？疼痛时有无头晕、恶心等其他不适？医生会根据拍片结果、疼痛的不同程度、病情的发展状况及时进行相应的会诊，制定合理的治疗方案。

　　田建军主任介绍说，人体好比是一座大楼，骨骼就像支撑的钢架，生活中的一些不良姿势很伤骨头，不知不觉间加速了骨骼的老化，诱发出诸多健康问题。正如中医所说的“久视伤血、久立伤骨、久行伤筋”的理念，阐明了颈肩腰腿痛的一些发病原因及特点。在信息化普及程度高的当下，越来越多朝九晚五的职场工作者们被颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病所困扰。面对高强度的工作和快节奏的生活，如何做到有张有弛，避免或缓解疼痛与不适？针对一些长期低（仰）头工作及伏案办公的人员，可通过以下方法进行预防和保健：尽量保持身体姿势的自然状态，调节合适的桌、椅、电脑与视线之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾（屈）违反人体的正常生理曲线，在日常起居中也应尽量避免侧倚、半躺（靠）的不良姿势。

　　田主任介绍，除了一些传统的手术技术外，微创椎间孔镜技术能够为患者实施更适合的诊疗方案，不失为一种成熟度高且针对性强的首选方法。椎间孔镜技术通过脊柱的椎间孔途径进入，在内窥镜下直视操作，各相关解剖结构如椎间盘、纤维环、后纵韧带、神经根等均层次清晰地呈现于屏幕之上。特制的可曲性双极射频电极在术中可进行良好的止血，消融掉粘连神经的组织，椎间孔镜技术目的性直接，一些病情较为严重的患者在术后也能很快恢复下地活动及独立行走，受到了患者们的一致肯定。

　　【医生简介】

　　田建军 脊柱微创骨科主任 副主任医师

　　擅长：运用微创技术，如射频热凝技术、等离子髓核成形术、椎间孔镜技术等治疗颈椎病、腰椎间盘突出症，准确把握国内外微创骨科医学新动态，拥有独特的颈、腰椎诊疗新方法。

　　李钢生 病区主任 副主任医师  

　　擅长：运用中西医技术医治骨伤科多种疾病，对于颈椎病、腰腿痛、骨关节疾病的治疗有专长，对于骨质疏松症的诊断与治疗有深入的研究。