心态平和人长寿，养生贵在先养心。如何养心？南下干部、百岁寿星孙作夫推崇古人的“四不”养生境界：宠辱不惊，闲看庭间花开花落；贫富不计，静观水边柳抑柳扬；名利无意，漫随天外云卷云舒；恩怨无痕，笑谈江中浪高浪低。他认为这才是真正的处世之道，这才是真正的养生境界。

　　孙作夫1913年11月生于山东郯城。1947年从山东大学会计系毕业后，即参加解放军，一路南下，来到上海。谈起那段经历，孙作夫双眼放光，他说：“1949年，我跟随陈毅大军进入上海。”语气中透着自豪之情，眉宇间更闪出军人的坚毅。

　　走进老寿星家宽敞的客厅，只见他正在电脑前浏览新闻。老人脸膛红润，精神饱满，回答问题思路清晰，中气十足，根本看不出是一位曾经中风过的老人。

　　当年南下上海后，孙作夫一直在上海市直机关财务处工作，一辈子与钱打交道，统辖当时60个工业局的财务报表，从无差错。他平时心态平和，又有着山东人特有的乐观豪放，单位中不论同辈还是年轻人，都喜欢与他相处，人缘特好。他70岁离休。新世纪初，虽年近九十，却依然对新事物热情不减，学起了电脑，没几个月，就学会了收发邮件，上网看新闻，与亲友视频聊天，甚至在线与牌友打麻将。老寿星的家人告诉我们，他看新闻，不仅能与人侃得头头是道，还能从新闻中看出党的政策走向。

　　四年前，老人突发脑溢血，昏迷了大半年。后来苏醒过来，双手稍能动作，就不要人喂饭，坚持要自行进食；双脚略会迈步，就推开助步器，要自己走路。在儿子的悉心照顾下，老人凭着坚强的毅力、乐观的心态，终于战胜病魔，奇迹般康复过来。

　　人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对于健康十分重要。老寿星对此深有体会，他说：牙好，吃嘛嘛香；而睡好，那是干嘛嘛爽。当年在隆隆的炮火声中，孙老炼就了“枪响炮响，照样睡得香”的习惯。直到如今，他每天倒头便能睡，一觉睡到天亮，中午再睡一小时。良好的睡眠也是长寿的重要因素，伴随着老人跨上百岁殿堂。