古今中外的名人志士都爱读书，像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等，他们不仅把读书作为获得知识的手段，而且还把读书作为养生的方法之一，从而得到了健康长寿。宋代诗人陆游在医学并不发达的时代，尚能活到85岁。他在诗中多处提到读书：“读书有味身忘老”、“病需书卷作良医”等。欧阳修自述其读书感受时说：“每遇体之不康，则取六经、百氏，若古人之文章，诵之。爱其深博闲雅，雄富伟丽之说，则必茫乎以思，畅乎以平，释然不知疾之在体。”身体的不适感，竟然因为读书而荡然无存。

　　据有关部门统计，在属于长寿的18类职业中，绝大多数是脑力劳动，而脑力劳动离不开读书。从欧洲文艺复兴至今，世界上最杰出的50名科学家、发明家和文学家，都是比较长寿的；16世纪以后的400位杰出人物中，其中科学家的平均寿命达79岁，为最长寿一族。据报道，87岁的雕刻家、书法家钱绍武还在孜孜以求、潜心创作；著名出版家巢峰85岁时仍出新著《辞书记失》；名作家王蒙八十自述笔耕不辍；元老辈特级教师于漪已年过80还活跃在教育战线；还有获第六届“上海文学艺术奖”终身成就奖的百岁老人徐中玉教授、96岁高龄的钱谷融教授等知名学者仍在勤奋地读书。当然，这还不足以证明读书就能使人长寿，但读书有益身心健康，却是不争的事实。

　　书要读进去，必须心先静。静心读书时，忘却烦恼，心静如水，物我两忘，人体各个系统处于相对平衡状态，有利于人体远离疾病的侵袭。因此，现在有些国家在医院开设了图书馆，称之为“书籍疗法”，其道理就在于读书能转移不良情绪，从而促进身心健康。由此看来，所谓“读书破万卷，不用去医院”，这句话有一定的科学道理。

　　（作者系上海市黄浦区教育学院原副院长、上海市作家协会会员、华东师范大学兼职教授）