骨质疏松是“寂静杀手”

　　为何老年人容易发生骨折？苏佳灿医生认为骨质疏松可谓“寂静的杀手”，他解释，就像屋子房梁被白蚁倾蛀容易断裂一样，通常35岁以下的青壮年骨质最好，但超过35岁人体新陈代谢正常规律导致骨质下降，正常骨骼细密而骨质疏松的骨骼空隙大易骨折。此外，张霆医生补充说，老年人肌肉力量减弱、协调性差、导致跌倒的危险因素、视力、晕厥、环境及个人因素也是骨折原因。

　　手腕、腰背和髋部是常见的老年人骨折部位。苏佳灿特别指出，其中髋部骨折十分“凶险”，不仅死亡率高、致残率高且并发症高发，甚至会“要了老年患者的命”。他解释：“髋部骨折后，老年人动弹不得长期卧床导致肺部扩张不充分易引发肺炎，褥疮也是易发难好，此外泌尿系统感染、下肢深静脉血栓以及高血压和糖尿病等慢性病更是在此时变成‘杀手’。”高龄老人髋部骨折生活质量受损，身心痛苦，因此，他建议应该如遇此类情况，一经确诊，在身体条件合适的前提下尽快手术，尤其是受伤后黄金48小时非常重要。

　　老年人骨折如何预防？

　　老年人骨折，预防是关键。尽管骨质疏松是正常新陈代谢所致，但张霆医生提醒，不仅老年人，年轻人也应注意预防。“糖尿病、高血脂、高血压等代谢病也会影响骨质，此外吸烟、酗酒、咖啡和浓茶等也会导致骨质的流失。年轻人应调整生活习惯、增强运动尽量较早提高自己的骨质基数。”他说。

　　老年人预防，合理的营养很重要。苏佳灿医生提到对钙质的补充除鸡蛋、牛奶外，将虾皮与粥一起熬煮人体吸收更好。此外，适度、缓和的运动也十分必要，老年人可进行例如太极拳、慢跑、广播操、抖空竹等。他还特别提醒，羽毛球、网球、篮球外，剧烈的广场舞也并不适合老年人。“近年收治的骨折病人中，每年的患者中就有相当是因广场舞骨折或扭伤的老人。”他补充道。

　　用药就医要信任医生

　　有居民咨询改善骨质疏松用药情况及腰腿疼痛行动不变等问题，两位医生均提醒：老年人服用药品或保健品，一定要通过正规渠道购买并遵医嘱，一些看似有疗效的不正规药物可能含有激素“治标不治本”。“就医时一定要信任医生的判断。”苏佳灿说，“医生一定会为病人考虑，用最适合病人情况的方法进行救治。”

　　本次活动由市卫生和计划生育委员会、市体育局、新民晚报社主办，浦东新区卫生计生委、张江镇人民政府、市健康教育所和上海东方宣教中心承办，市科普发展基金会资助。  本报记者 易蓉 左妍