不知道每天有多少人是边看电视边吃饭的！健康源于细节，这样一个好像挺平常的饮食习惯，其实坏处挺多。

　　一、容易吃得多。一边看一边吃，饭菜入嘴不知不觉就吃多了，吃饭的时间就拉长了。进餐时间太长，会引起食物摄取过量造成超重，吃饭时间总长以30分钟为宜。

　　二、增加大脑负担。边吃饭边看电视，随着传递的内容越来越深入，人体用脑的思索也越来越多。大脑处在一个不停的活动中，这样会抑制消化器官功能，致使消化液减少，进而影响食物的正常消化和吸收。

　　三、影响好心情。无论看新闻报道或电视剧，人们的心情会跟随着播出的内容喜怒哀乐，原本一桌美味的菜，饥肠辘辘的你都没心情享受，何必呢？

　　人在安心、平和、专一的情况下就餐，对吃到嘴里的食物会认真咀嚼，这样对食物的消化、吸收都好，并能真切品味食物之酸甜苦辣，更能热爱食物，感受生活的美好，并且会感谢每天为您做饭菜的那个默默奉献的人。如此，感谢之情、愉悦之心都会让家庭和和美美、更加幸福。