一、夏季吃枸杞的禁忌

　　枸杞虽然具有很好的滋补和养生作用，但也不是所有的人都适合服用的，在夏季的时候，阴虚体质的人应该特别注意。而且由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　二、夏季如何妙食枸杞

　　在炎热的夏季，高温的天气让人烦躁不安，食欲不振，用枸杞泡水饮用便能有效的祛除肝火。而最好的方法就是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮三十分钟即可。

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

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