吸湿换气要注意

　　黄梅天天气闷热、温度较高，空气中湿度又大，瞬间整个人都不好了。

　　对于除湿，最好的“武器”莫过于专业的除湿机，但不是所有的家庭都会准备，所以还是要好好利用空调的“除湿”功能，或多或少能在不改变室温的情况下，有效地带走湿气。

　　如果嫌空调费电，那就用风扇吧，也可加速空气的流通。再要嫌麻烦，那就请在每天湿度相对最小的傍晚开开窗、透透气吧。

　　除了换气透气，室内还可放置一些除湿的小物件，比如吸湿盒。而家中最常见的洗衣粉，也是一种很好的吸湿材料。将新洗衣粉盖子打开，覆盖上塑料薄膜，再在薄膜上戳几个小洞，就是一个现成的除湿盒。

　　洗个衣服我容易吗

　　黄梅天洗衣服是大家最头疼的事了，洗好的衣服放在那里似乎永远不会全干，而这种天气若不勤换勤洗衣服，那积累着的这股酸爽绝对让人沉醉。

　　如果有时间，最好抓紧每个出太阳的时机，清洗晾晒衣物。或者为自己添置一台家用烘干机，不仅能烘干衣物，更能有效地杀菌。当然，烘干机不能完全取代日晒的功能，等过了黄梅天，最好还是把衣物好好晒一下。

　　而放在柜内的衣物，很容易起一些小霉斑，这些霉斑会产生霉菌毒素，对人体的健康产生危害。建议在衣柜内放置一些防霉防蛀剂，也可以利用一些现成的天然材料，比如晒干的橘子皮，既能当干燥剂还能防虫，就是这种天要晒干它们也挺费劲的……或者试试茶叶包、薰衣草包吧，也有相近的效果。

　　黄梅天怎么吃

　　黄梅天向来是肠胃道疾病的高发期，同时也容易诱发各种头痛和关节炎。可以多吃点瓜果蔬菜等维生素含量较高的食物进行饮食调节，还可以吃些姜祛祛湿。另外，木瓜、米仁、冬瓜、大蒜、赤豆、绿豆、黑豆、薏米等也都是具有祛风除湿作用的食物。

　　需要注意的是，隔夜菜最好别吃，除了老生常谈的“蔬菜隔夜会产生亚硝酸盐”，还要提醒大家，黄梅天由于温度、湿度较高，细菌很容易在食物中繁殖，“高温杀菌”也不见得可以全灭细菌。无论是节俭不肯浪费，还是下雨天懒得做饭，最好还是及时处理掉吃不完的食物，别拿自己的身体开玩笑。

　　调整好你的心情

　　下雨天本来就容易心情郁闷，连续下雨，又是暴雨，心情低落的程度自然和雨势成正比。除非你觉得装忧郁很酷，否则还是应该主动出击，好好调整自己的心情。

　　有空外出的话，可以选择看看电影、做做室内运动，或和朋友聚会，分散一下注意力，保持心情愉悦，不过也别太high，莫熬夜，保证健康作息。要是被“困”室内，只能一个人“想静静”，那不妨听听音乐、读本好书、洗个热水澡，让自己放松放松。另外，保持工作、居住环境光照通亮，或放些小盆栽，可以使环境更富生机，也有助于调节心情。