家是最小国，国是千万家。人在家庭中诞生，又从家庭走向社会。一个健康和美的家庭势必会将其和谐的家风带入社会，进而推动社会营造出和谐、良好的生活氛围。

　　上海有800余万户家庭。今年，上海各级妇联继续在全市开展以“议家训家风 找最美家庭”为主题的寻找“海上最美家庭”系列活动，并从中发现了一大批优秀家庭。这些家庭各有各的特色。他们的故事，有的感人至深，有的充满哲理，有的催人奋进，但他们有一个共同特点，他们拥有温暖朴素、润物无声的家风，拥有“夫妻和睦、尊老爱幼、科学教子、勤俭持家、邻里互助”的家庭美德。

　　从本期开始，本报选登部分特别重视家庭教育的最美家庭典型事迹，以飨读者。

　　宋兰良 徐胜娣家庭

　　以慎立德　以德践行

　　宋兰良是三和居民区沪中新苑的居民，“以慎立德，以德践行”正是宋老师家庭的家风家训。

　　宋兰良当年是华东师范大学运动医学专业教授，1995年作为访问学者出访澳大利亚，被澳大利亚政府作为人才引入，在当地传授中华传统医学颇有成就。因为思念祖国，2004年他毅然决定回国定居，目前宋老师与爱人生活在沪中新苑。出于对社区的关心，宋老师主动到居委会请缨要为居民们做点事情，在他的提议下，三和老年学校开设了以传授中华传统文化为主题的“杏坛闲趣讲堂”，并由宋老师主讲。于是宋老师将数十年的教学内容浓缩成精华，汇编成讲堂教材，并自制教具，每周二上午九点准时在小区老年活动室无偿为大家讲课。由于讲课内容丰富精彩，深受社区老年学员的欢迎，讲堂成了小区的品牌团队活动。除此之外，宋老师还发挥他书画专长，积极参与社区各类文化活动，如书法展览、国画展览、篆刻学习等，并为社区居民书写春联，为社区设计社会主义核心价值观书画演绎设计等。

　　忙碌的社会活动使宋老师无暇顾及家庭，爱人便主动承揽了所有家务，毫无怨言，她说：能为邻居们做点力所能及的事情我们都非常高兴。他的一双儿女也非常出色，在各自的岗位上事业有成，支持父亲的善举，同时又谨记“以慎立德，以德践行”的家训，孝敬父母。

　　去年宋老师七十寿辰，女儿一家出资陪同父母赴东南亚旅行，给老人留下美好的回忆；远在澳大利亚的儿子每年都要安排假期回国探望父母，去年得知父亲心脏有恙更是数次回来陪伴老人就医。聊起自己的家庭，宋老师总是流露出幸福的笑容。

　　“做人要有自己的道德标准。家训家规不光对自己，对子女成长也有促进作用，对他们的言行有约束。”在接受“传承家庭美德树良好家风”活动之“传承好家风好家训好故事”的采访中，宋老师如是说，正是“以慎立德，以德践行”的家训家规使宋老师一家相亲相爱，乐于助人。

　　家训：以慎立德，以德践行

　　高雅清 吕芳家庭

　　责任+包容=幸福

　　高雅清、吕芳至今走过了将近27年幸福婚姻的路程。夫妻俩以“责任+包容=幸福”作为铭言，共同经营着幸福家庭。

　　高雅清和吕芳都是中等师范学校毕业，但他们觉得中师学历是远远不够的，从1991年春天起，夫妻俩轮流参加全国成人高考并开始了业余教育的学历培训。多少个双休日在进修学习中度过，多少个晚上在看书、整理读书笔记、复习迎考中度过。夫妻俩你追我赶，迎头并进，1994年吕芳大专毕业，1997年高雅清大专毕业，2003年高雅清本科毕业，2005年吕芳本科毕业，2011年高雅清研究生毕业。

　　2005年高雅清主动报名前往云南省迪庆州德钦县第二中学支教。当时正值云南省迪庆州普及九年制义务教育关键之年，德钦二中生活和教学条件特别艰苦，支教组不仅要培训当地教师，还承担了繁重的教学任务，在支教的大多数时间里，高雅清一个人上初二初三两个班，有时甚至还带初一一个班级，面对不熟悉的初中人教版英语教材，他这个上海小学的英语老师要花很大的功夫去熟悉整套教材和备课，确保讲解正确。他带领整个支教组尽力上好每一节课，热忱地辅导学生功课，争取帮困助学资金。一年下来，学生的成绩有了很大的进步。

　　2007年妻子吕芳也毅然报名前往云南支教一年。夫妻俩积极工作，认真教学，关爱学生，为德钦二中的崛起做出了贡献，得到德钦二中师生和当地领导以及村民的赞誉。夫妻俩分别被评为2006年云南省优秀支教教师和2008年迪庆州优秀支教教师。

　　高雅清和吕芳都出生于比较贫穷的农民家庭，吃苦耐劳，除了认真完成教学任务外，夫妻俩每逢周末和农忙，都要回家帮助父母做家务、做农活。日子虽然清苦，但他们心心相印，并肩承担，苦中有甜，其乐融融。

　　家训：勤勉做事，诚信为人