孙晓溪说，很多男性准备生育第二个孩子时已经步入中年，工作、生活压力与日俱增，加上环境影响、饮食无度、睡眠不足、缺乏运动、肥胖以及各类慢性疾病的影响，男性也会面临生育能力的下降。从前来集爱咨询不孕不育的夫妇情况来看，约三成不孕不育夫妇是男性因素造成的。

　　“为了下一代的健康出生，准爸爸首先要做到戒烟禁酒，但这还不够，一定要养成规律的生活习惯。”孙晓溪说，要戒除不良嗜好，如熬夜、饮食不规律、吃得过于油腻等，这些都在潜移默化地影响精子的数量、质量和存活率。还应结合自身实际情况，坚持适当的运动锻炼以增强体质。同时要避免久坐及长时间开车，久坐容易造成睾丸温度过高，会抑制健康精子的生成。　　

　　孙晓溪建议，要备孕的男性应当重视孕前检查，包括一般身体状况和精液常规检查，主要是评估精子数量、密度、活动率和畸形率等，如果精子的数量或质量发生异常，就会导致男性生育能力的降低。需要强调的是，男性的性能力和生育能力不是一个概念。正常的性功能是实现自然生育的前提，而正常的精液质量是完成生育目标的保障。有些男性对自己的性能力过于自信，忽视了精液常规检查，不能及时发现生育方面存在的问题，会延误治疗时机。　　　　  

　　本报记者 左妍