在当天1小时的比赛中，睡眠监测设备实时监测出所有选手睡眠时的心率、呼吸、体动，比的是谁更快进入睡眠、深度睡眠占比更大、体动次数最少。担任现场评判的太原安定医院精神科主任任庆善介绍，入睡快、不做梦、深度睡眠占比大、平均每天睡眠时长在6.5个小时左右、起床后神清气爽，就叫做好睡眠。
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