不管是为了年轻，还是为了美容，阿姐们都要做好夏天的防晒美白。

　　美白攻略亲民级

　　除了防晒霜，上海阿姐们基础版的防晒装备是小阳伞，当然为了美白，防紫外线功能不可少。

　　进阶版的防晒装备是防晒衣或防晒袖套，夏天上海阿姐们在穿短袖和无袖衫时，可以用它来保护手臂不会被晒成“紫雪糕”。防晒衣和防晒袖套的材料都很轻薄透气，有雪纺或者是高科技材质的，不仅透气冰爽，还有装饰的功能。

　　而终级版的自然是防晒面罩，它又被称为“脸基尼”，虽然看上去有点怪，但是如果阿姐们去海边或者户外运动时有了它，可以免得时时担心防晒霜失效。 

　　除了物理防晒，食补美白也不可少。草莓、奇异果、柠檬、番石榴、鲜大枣等维生素C含量高的蔬果，薏仁、冬瓜、绿豆、丝瓜、银耳等可以去湿祛斑，都是好吃不贵的美白食品。

　　美白攻略专业级

　　当然，穿防晒配饰和美白食品有时效果还不明显，要实实在在防晒，还是化妆品上标得最清楚。

　　防晒有两个指标，SPF和PA。SPF值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是防皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPF和PA指数，数值越高防晒能力更强，但油性也越大，质地越黏稠紧密，容易在皮肤表面留下白色的固体残留，不美观也不利于皮肤透气。

　　就和化妆品一样，防晒霜的价格从几十元到数百元、上千元都有，但是公认效果比较好的就数安耐晒金瓶了，SPF50+，哪怕出汗也不会失效，还能滋润肌肤，用起来也没有黏腻的感觉，味道也不太冲，价格在200-300元之间也不算太贵。

　　除了防晒霜还有防晒喷雾，一般100-200ml或60克左右价格在100-200元之间，不过防晒喷雾主要是为了补擦或者是不方便用防晒霜的场合，不能完全依赖它来防晒。

　　美白攻略高科级

　　从外形上来看，美容仪就可以说是美白的高科技了。

　　一眼看上去，上海阿姐们肯定猜不出它们的用途：有黄金镀层的、有的则像小排灯闪光的、有的有滚轮、有的则像剃须刀，再加上什么微电流EMSgm刺激按摩、电离子促进吸收、超声波清洁、RF射频电波拉皮除皱、LED光抗老化……让阿姐们一头雾水。但作用么，归根结底就是有助于清洁毛孔，经常按摩脸部也可改善皮肤晦暗、干燥、干纹，间接达到美白的功效，尤其是夏天用的话效果会比较明显。

　　还有一种美白仪，号称可以把营养液和医用氧气高速导入皮肤，据说速度可以高达每秒230米（听听就好），可以帮助皮肤水油平衡，清除黑头，给皮肤补水补养补氧。不过拥有了这么多的“高科技”，价格就要高上去不少，普遍都在千元以上。郑海阳