这很像电视剧里的桥段。

　　4月13日，国家应急管理部消防局全国冬训考核组来沪抽考督导。长宁消防支队长宁中队的一个战斗班被抽中，7名消防员考核全部优秀。

　　没想到的是，“绳索攀爬”项目考核结束时，考核组突然提出一个要求：“季刚，你作为中队主官，自己来一遍！”场边的季刚二话没说，仅用了18秒就爬绳上了4楼。这个项目达标成绩是30秒，优秀是22秒。32岁的季刚，依然保持了巅峰期的技巧和体能。

　　季刚是长宁消防中队中队长，“上海最美消防员”候选人。14年红门生涯，他累计参与火灾扑救、抢险救援4000余次，救回数十条生命。

　　“最帅逆行者”如何炼成？近日，记者走近季刚。

　　苦训

　　“我常感觉自己就是为消防而生的，第一次扑火就遇到了那么大的一把火。”2006年5月，季刚完成新兵训练分到长宁消防中队。上岗第一天，闵行区一家木材厂发生火灾。火很大，连当时卫星云图上都可以看到。

　　大火整整扑救了18个小时，一直持续到第二天中午11时。关于那场火，季刚最深的印象是体力不支。“我在新兵里体力算好的，但一场火救下来真的跑不动。当时觉得对于消防员来说，体能太重要了。”

　　季刚开始了疯狂训练，练技巧，练体能。一个简单的动作，他常常一练就是一天，别人休息，他在苦训；夜深人静，他还在苦训。高强度的训练让他迅速适应了高温、浓烟、高空等恶劣环境作业，全面掌握了侦察、救生、灭火、供水、破拆、排烟等技能。几乎每一年参加比赛，他都能拿下“特勤岗位能手”“灭火岗位能手”等称号。

　　直到今天，季刚依然坚持新兵时的习惯——不管训练量多大，每天都要额外多做100个俯卧撑、500个深蹲，多跑1个3公里。32岁的他，无论业务操作还是体能考核，仍然排在年轻战士前面。

　　带兵

　　律己方能律人。在长宁中队，季刚的严厉也是出了名的。

　　1997年出生的战斗一班副班长陈泽川回忆，2010年入伍时，还没到分中队，他就听说过季刚的“凶名”。“有一次整理档案，看到他的照片，确实好‘凶’。”到了中队才知道，季刚不但人“凶”，训练更凶。无论对自己还是对他人。

　　陈泽川个子瘦小，刚到中队训练跟不上。一次跑10公里，跑到后来速度慢了下来，季刚跑到他边上，在他耳边悄悄说了一句话：“你被一个30多岁的老男人超越了。”陈泽川听得头皮发麻，热血上涌，拼命追了上去。

　　中队里，司通班主要负责开消防车。司通班副班长胡强告诉记者，季刚对他们的要求也十分“苛刻”——报一个门牌号，必须马上回答靠近什么路、周边是什么单位，有多少水源。“我们管这叫 ‘一口清’。”

　　一次应援普陀宜川路火灾，胡强开错了一个路口，准备调头。季刚马上问，为什么调头？“我说开错了，他严厉批评，然后问我，知道火场晚到1分钟意味着什么吗？”

　　季刚有个规矩，骂得再狠也不允许流泪。但战士们通常不是被他骂哭的，而是当他讲解火场错误可能带来的后果时，红了眼眶。

　　温暖

　　前不久，木里森林大火，27名消防战士扑火牺牲，举国悲恸。那段时间，长宁中队常会收到市民送来的礼物。季刚说，这让他忆起当年汶川地震救灾时的老乡们。

　　2008年5月13日凌晨4时，季刚跟随上海消防救援队赶往汶川。因为交通瘫痪，他们每人背着至少30多公斤的装备徒步挺进震中，成为最早的救援部队之一。

　　为了解救废墟里的被困者，很多时候季刚放弃工具用手刨，手挖出了血，指甲翻掉了也不停，腿跪得没知觉了，就站起来背人。7天连续作战，每天只能休息4个多小时，没有吃的，他的体重剧烈下降十多斤。获救群众请季刚他们去帐篷里吃饭，虽然只一碟肉、一碟白菜，肉也已经变味了，大家还是含泪吃完。“临别时，我们悄悄地把饭钱塞进迷彩服帽子里，放进老乡的自行车篮，没想到他们发现后，骑着车追来，把帽子扔回车上。”

　　季刚说，那时的感受，和现在收到市民礼物一样，很温暖。“这就是答案——我为什么要当消防队员，为什么要刻苦训练，为什么要冲进火场，为什么迎着危险还要上。”

　　未来

　　长宁中队共有28名消防战士，5辆消防车，辖区4.3平方公里，平均每年出警800多起。

　　消防转制后，职能由原来的救火向全灾种救援转变。对体能要求更高，对专业救援技能要求也更高。为了加强学习，季刚邀请各种专业救援队走进中队，与战士们交流。同时，他还带头针对一些救援难点开展专题攻关。 

　　对于季刚来说，衣服颜色变了，为人民赴汤蹈火的心没有变，“平时多一份准备，救人就多一份把握。” 

　　首席记者 潘高峰