时值夏季，不少人的情绪开始随着气温的走高而表现出烦躁易怒、起伏不定。殊不知，情绪波动过大会使血压迅速上升，心脏负担加重，甚至可能诱发冠心病等疾病。上海远大心胸医院心内科宋贺主任医师指出，夏天是冠心病的高发季节，由于夏季昼长夜短，睡眠质量大打折扣，再加上人在闷热的天气里，情绪容易烦躁、抑郁，都会导致冠心病的发病率上升，需要引起患者的重视。

　　观棋起争执，老人突发冠心病

　　赵大爷患冠心病已有十年之久，前几天他和几个老人在公园里围观两位老先生下象棋。谁知在看棋的过程中，因如何出棋与另一位老人争执起来，两人越吵越凶，谁也不肯买账。怎料赵大爷冠心病突然发作，一头栽倒在地。其他人见状，赶紧将老人送往医院，经诊断，老人是因冠心病急性发作，引起了心力衰竭。

　　宋贺主任表示，对于原本就有冠心病等心血管系统病史的人而言，夏天是冠心病的高发季节，这与高温炎热的天气有着密切关系。据了解，夏天气温高，空气湿度大，含氧量降低，此时人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量大大增加，而且人体为了散热会使血液聚集于体表，这就导致心脏的血液供应减少，心肌缺血缺氧，致使冠心病发作。其次，由于夏天人体大量出汗，体内水分流失多，血液黏稠度增高，血液循环不畅，也容易导致心肌缺血缺氧，诱发冠心病。

　　另外，夏天昼长夜短，睡眠质量大打折扣，而且人在闷热的天气里，情绪容易烦躁、抑郁，都会导致冠心病的急性发作。宋主任建议，冠心病患者一定要避免情绪的大起大落，大喜大悲，因为情绪的变化会导致血管的收缩加强，诱发冠心病。

　　建议40岁以上人群每年做一次心脏体检

　　宋贺主任提醒，虽然心电图可以作为检查心脏疾病的手段之一，然而它却无法查出所有的心脏疾病，有时就连常见的冠心病也会成为心电图检查的“漏网之鱼”。

　　“虽然许多人都会定期进行体检，心电图更是体检的常规项目。但遗憾的是，单纯心电图并不能查出冠心病，除非检查时正发生心绞痛、急性心梗，否则心电图根本看不出异常。”宋主任说道，很多人认为做体检时没有发现问题，就不会有冠心病，其实这是一个误区。一些患者往往没有明显的症状，平时并没有胸痛、胸闷等症状，等到症状发作为时已晚，短时间内即可猝死。据了解，血管冠脉造影是诊断冠心病的金标准，可以清楚地看到冠脉的状态，还可以为下一步的治疗方案提供依据。

　　宋主任提醒，以下几类人要特别重视心血管疾病的检查：一是锻炼少、压力大、喜烟酒、生活不规律的人群；二是男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米的，三是家中直系亲属中有心血管疾病早发家族史（男性55岁以前、女性65岁以前得病）的，这些都是冠心病的高危人群。

　　“尽管现在很多单位都给员工每年体检，但对于心脏病的高危人群来说，常规体检是远远不够的，因此建议四十岁以上的人群最好每年都要做一次心血管疾病专项体检。”宋贺说，除了血糖、血脂、血压的检查外，还可进行血管超声检查，有必要的话还能通过血管造影进一步了解病情。“只有清楚了解心脏功能各方面的情况，才能将引起心血管疾病的危险因素及时控制，从而大大降低患心脏病的风险。”

　　补水午睡清淡饮食可护心

　　宋贺主任强调，心血管疾病患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。由于身体缺水对心血管疾病患者非常危险，因此不要等渴了才喝水。建议每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。少喝含咖啡因的饮料。

　　由于炎热人们晚间的入睡往往较晚，宋主任提醒老年患者在早晨不宜过早起床，最好6点半以后再起床。卧室最好用遮光较好的窗帘，以免天亮得太早影响休息。中午最好小睡一会，能放松身心，恢复精力，但午睡时间不宜太长。

　　需要注意的是，夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。可以经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克，食盐过多会使血压升高易诱发心绞痛。夏季，心血管疾病患者要特别注意饮食卫生，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

　　此外，不能因为怕热而每天窝在家里不活动，但活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。而当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

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