丹麦“哥本哈根城市心脏研究”项目和美国密苏里大学堪萨斯分校研究人员以调查8577名丹麦人生活习惯和健康状况所获数据为素材，分析得出上述结论。调查从1975年开始，在近25年间随访年龄在20岁至93岁之间的调查对象。

　　研究人员将调查对象生活习惯细节与丹麦死亡纪录相比较，发现不同运动有益健康的程度似乎不同。

　　相比从来不运动的人，经常打网球的人平均多活9.7年，打羽毛球平均多活6.2年，踢足球平均多活4.7年。

　　研究没有解释为什么打网球最有益延长寿命，研究人员猜测在一定程度上与网球增进社交有关。

　　研究显示，与人互动、社交性较强的运动延长寿命的效果更为明显，独自运动的效果相对有限。经常骑自行车平均能延长寿命3.7年，游泳3.4年，慢跑3.2年。

　　研究人员认为，与他人一起运动、参加有搭档或团队体育项目可能有独特的心理和生理益处。