高温、高湿、西南风，这是夏天最难熬的日子的特征，是这个季节最危险的健康杀手。由本市气象部门和卫生部门5年前联手启动的“热浪与健康监测预警系统”，又进入了“一级戒备状态”。据该系统监测，到目前为止，申城今夏主要属轻微热浪。

　　市城市环境气象中心副主任谈建国介绍说，不同时段，人体对气温的忍受能力不同。申城6月入夏初期，人们能忍受的平均高温水平为35℃；6月底至7月上旬，上升至36℃左右；7月中下旬，人体能忍受的平均高温水平进一步上升到37℃左右；8月上中旬，这一数值下降到36℃；而到了8月下旬到9月上旬，再降低到35℃左右。

　　今年7月上中旬，申城虽然高温不断，但超过37℃的极端高温日属零散出现，威胁程度相对来说不大；另一方面，夜间的降温还算比较明显。所以，今夏的持续高温，未对人体健康产生重大影响。

　　不过，无论在夏季的哪一阶段，只要出现连续3天以上、且超出同期人体忍受限度的高温，人的死亡率和发病率就会明显上升。1998年8月7日至17日，连续11天的最高气温持续在36℃以上，其中8月15日最高气温甚至高达39.4℃。当月月底，来自卫生部门的数据证实了这段持续高温的“杀伤力”——人口死亡率明显高于平时。

　　来自上海气象信息网的高温防御信息提醒说，高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤和苦味食物等。体育锻炼要适量适时，外出健身最好自己带水，不断地少量饮水，切忌狂饮。不要长时间呆在空调房内，以防产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以免身体局部受寒。

　　本报记者 董纯蕾