四十多年前，我在农村劳动，由于气候潮湿，手指得了关节炎，遇上阴雨天，疼痛不已。虽然打针吃药，都是治着见效，不治就犯。

　　退休后，一位老友（退休医生）给我捎来一把包有铜皮的红木算盘，嘱我：不妨多练练算盘。

　　老友医界中人，我遵其嘱，认真练起了打算盘。

　　刚开始，我的手指总是不听使唤，拨珠的速度很慢。待一段时间苦练后，打起来就十指自如，得心应手了。只见算盘珠子上下齐飞，噼啪作响，还真像个“老财会”呢。后来，我又埋头苦练双手拨珠的功夫，进一步锻炼十指关节，也进一步“密切”手与脑之间的联系。这样的“手指操”，我每天练三次，每次20分钟，从不间断。经过一两个春秋下来，效果显现了：手指关节疼痛消失，双手握力也明显增加，而且头脑较以往清醒，记忆力也大大增强。

　　初尝甜头，让我信心倍增。于是，我又针对夜晚失眠现象，根据中医“内病外治”、“上病下治”的治疗原则，采取睡前“浴足踏珠”的健身方法自疗失眠症。每天晚餐后散步归来，我用热水浴足20分钟，然后擦干双脚坐在椅子上，踏在平放的算盘上不断滚动算盘珠子。这样，脚底的穴位都能按摩到了。“浴足踏珠”比起用手掌心搓摩脚底心要事半功倍，与赤脚踏石相比，它刺激适度，脚底无疼痛，更适宜年老体弱者。我每天睡前浴足踏珠，全身热乎乎、暖融融的，钻进被窝就呼噜呼噜沉沉入睡了。我终于丢掉了药物，告别了困扰三十年之久的失眠症。

　　就这样，我日日手拨算盘、脚踏算盘，有时觉得身上不舒适，就随时拨珠、踏珠，少顷就感身心舒爽了。

　　算盘健身，独有妙意。它不占场地、风雨无阻，足不出户、轻松健身。老伴受到感染，现在也钟情于算盘健身。

　　我们“白发翁妪同健身，健康恩爱伴一生”的夕阳生活，使我俩红光满面，精力充沛，与年轻人一起旅游登山，他们都不得不屈居下风呢。