肛门病的发生与我们的生活和大便习惯、饮食嗜好、身体劳累程度及遗传基因密切相关。最常见的肛门病是肛旁脓肿、肛裂和血栓外痔。临床主要表现为急性发作，肛门及周围疼痛剧烈或伴肿块，大便时或大便后疼痛加剧，可伴有鲜血随之而下。造成的原因是：肛门周急性化脓性感染、肛门皮肤开裂、肛门皮下血管血栓形成等。

　　如何才能避免肛门病的袭扰呢？

　　中医认为这样的环境容易造成人体耗津伤气，气阴两伤是造成大便秘结的主要原因之一，久之则易得肛门病。

　　所以我们应通过科学合理的调适养生手段来保持大便正常，以免肛门功能被透支而产生病理变化。一般每天大便1~2次或两天大便1次，大便成形顺畅，即所谓“香蕉状”大便，大便中不伴有异物，大便时间不超过5~10分钟（中老年人适当延长5分钟）；最好每天能做到定时大便，对一些平时大便燥结或大便次数较多的朋友，应及时诊治，查找病因，尽早恢复正常。

　　忌白酒等度数较高的烈性酒，少吃或不吃有浓郁辛香酸辣风味的菜肴，对一些中医认为属“湿热”性味的食品如羊肉、驴肉、鸽肉、桂圆、荔枝等，食用应适可而止；蔬果选择应偏于“凉”性，如生梨、荸荠、马兰头、蓬蒿菜、苦瓜、丝瓜等，荤菜选择性“凉”或“平”的，如鸭肉、鱼肉、猪肉等。但需要指出的是：夏季也忌一味贪凉，冰镇饮料、生冷食品应适当控制，中医认为恣食生冷易损伤脾胃，使人体消化吸收功能下降，大便次数增加呈稀糊状，久之也易得肛门病。

　　夏气温高，体能消耗大。我们倡导动静相宜。也不宜长时间保持坐姿和下蹲位。诸如电脑上网等，应控制在1~2小时内，或其间适当改变体位，站立或走动一小会。肛门如出现下坠感，可每天做提肛锻炼30~50次。适当的活动有助于促进肠道蠕动和肛门周围血管的血液循环，过度劳作或久坐不动则使人体气虚下陷，肛门周围血管血液瘀滞，易得肛门病。

　　由于上述肛门病在夏季往往来势急、发展快、痛苦大，所以一旦出现不适症状，就应该及时就诊和在医生指导下用药，避免盲目用药而延误病情，增加痛苦。（作者为上海市中医医院肛肠科主任医师）