为了弄清一日三餐饮食与减肥效果之间的关联，美国弗吉尼亚联邦大学临床教授丹妮拉·加库波韦茨博士及其同事对93名体重超标或肥胖的妇女进行了为期3个月的研究，让她们每天摄入热量为1400卡路里的食物。参与者被随机分为两组，A组的早餐比晚餐丰盛，而B组恰恰相反。结果显示，早餐丰盛的参试妇女平均减重8.1千克，腰围减小7.6厘米，比晚餐丰盛的妇女体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。

　　加库波韦茨博士表示，吃丰盛早餐的参试妇女在胰岛素控制、改善一天中血糖及血脂方面比晚餐最丰盛的妇女更好。由此可见，一日三餐热量摄入的分配直接关系到减肥效果。“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的确有一定道理。

　　常说“谢谢”者幸福感较高

　　日媒近日公布了一项调查结果，常说“谢谢”的人幸福感普遍较高。每周说20次以上“谢谢”的人群中，“时常感到有压力”的占25.8%，而在1次也不说的人群中，“时常感到有压力”则为40.5%。

　　报道称，在有关说“会有意识地传达谢意“的对象的调查中，有87.3%的被调查者表示“会对同事说谢谢”，85.0%的人“会对朋友说谢谢”，84.3%的人“会对恋人说谢谢”，77.1%的人“会对配偶说谢谢”，61.5%的人“会对父母说谢谢”。

　　针对这一结果，有关人士指出，“随着关系密切程度的提升，表达谢意的比例会下降”。