别把吐槽带进卧室

　　下班回来，常常有一肚子职场苦水想倒，你的他肯定也做好了倾听的准备。那就在晚餐或看肥皂剧时，把烦恼吐出来，你说得痛快，他听得轻松。倾诉本身就是一种解脱。一旦进入卧室，尤其是你有情我有意时，千万别再继续抱怨下去。卧室中，夫妻对彼此的关注度最高，此时的抱怨会让对方心烦意乱，影响爱爱的质量。

　　一起洗个热水澡先

　　念着“急急如律令”，爱爱当然不会有好感受。即使第二天要上班，也不用着急慌忙地“例行公事”。劳累或呆坐一天后，很多人兴味索然，不如在爱爱前一起洗个热水澡吧，不仅是夫妻间坦诚相待的绝好方式，还能很好地舒缓情绪，放松身体，当然更能焕发激情，把一天的压力抛到脑后。这时，再轻轻松松进入爱爱时间，准保把潜力发挥到极致。如果你还想多些花样，佐以香薰、音乐，互相精油按摩，那真比神仙还快活，明天通宵加班都没烦恼。

　　亲，给我削个苹果吧

　　性学专家巴里·R·巴夫曼说，伴侣间的激情不是激情戏，良好的交流、慢慢升温才是很棒的爱爱前戏。劳累了一天，稍微有些内向的人很容易患上“下班沉默症”，两人虽然坐得很近，却各顾各的，晚上都说不了三句话，这样下去，再好也唤不起激情。你们最好找点借口，做一些互动的事，让你们的夜晚温馨起来，比如“亲爱的，给我削个苹果吧。”别小看了这个小请求，互送食物会让你们感觉格外亲密，为下一步的激情燃烧备好燃料。当然，激情之前请把水果刀收好，可不要落在床上。

　　给他发微信说情话

　　如果你们喜欢玩手机，到晚上也不舍得放手，那很可能会大大降低爱爱的质量和数量。劳累一天后，还长时间使用手机或其他电子设备，不仅加重精神负担，连身体也得不到适当的运动和放松。怎么办？难道扔掉自己的手机，再去抢走他的？强扭的瓜不甜，但换一种方式，给他发短信或者微信说：“亲爱的，我需要你。”或发挥你的想象，将你的甜言蜜语和干柴烈火一起发给他，不信他还死抱着手机不松手。爱爱的事，你不好意思直说，但发个短信给他，就容易多了，他也会感到新鲜刺激。等等，之后别忘了抽空把他的手机关掉，不但防止爱爱被打断，也省得他爱爱后又去玩手机。

　　更换新床单再爱爱

　　每周更换一次床单，对爱爱绝对有帮助。如果你喜欢在上班前把床单晾在阳台上晒一晒，晚上“滚床单”时，闻着阳光的味道，感受到阳光的柔软，更会格外放松，把一天的疲惫都卸掉。常换床单也在改变爱爱的环境，虽然仅有小小的不一样，也能让人耳目一新，在新环境中，得到新感受。

　　相拥而眠最是解乏

　　当夫妻最开始同床共枕时，他们是出于经济的考虑，两个人睡一张床，比分开睡两张床更省钱。但现在我们不在乎多添一张床，为什么还要睡一起？匹兹堡大学研究人员经过调查分析后得出结论，夫妻之间关系越好，睡眠的同步程度越高，睡眠质量越好，更容易调节对方的睡眠节奏，从而双双得到深度休息和放松。

　　不用怕爱爱不和谐

　　在工作日爱爱，比周末或假期爱爱质量和感受低。有的人觉得，这是因为身体疲惫，但更多人感觉，那些无孔不入的职场烦恼和放不下的工作事务在影响心情。那就不爱了？即使好感觉可遇不可求，但有需求时，你最好听从身体的召唤，别怕他力不从心，也不用担心自己表现不好，爱爱需要这种练习和磨合，更何况爱爱活动本身对彼此来说，就是很好的放松。如果平时你再把“拖延症”的毛病改一改，不让工作影响生活，相信在爱爱方面你还会享受到更多。小刚