按时睡觉：习惯的力量
养成一个新习惯一般需要28天时间。如果家长能够帮助孩子养成按时睡觉的习惯，那么哄孩子睡觉就会变得容易许多。家长要注意帮助孩子建立良好的生物钟，例如每天八点让孩子准时睡觉，每天都按照这个时间点催促孩子睡觉，不要因为各种理由而随意打断。这样一段时间之后，孩子就会有条件反射，到点自然会睡觉。
睡前洗澡：舒缓身心
夏天孩子特别容易出汗，出汗后身体会感觉不舒服，皮肤会有瘙痒的感觉，对于皮肤敏感的孩子来说，夜间会因为皮肤痒而睡不好，所以妈妈可以在孩子睡觉之前给他洗个温水澡，不仅保持了卫生，也可以促进睡眠。如果天气比较寒冷，也要记得帮助孩子换衣服。每天用温水给孩子洗屁股，如果屁股留下尿液等污渍，不仅会导致皮肤问题，而且对睡眠不利。
安抚情绪：平静入睡
睡前半个小时除了要帮孩子洗漱，还可让孩子喝一杯牛奶，不仅能安抚孩子的情绪，还能避免孩子因夜间饥饿而闹着要喝奶。睡前不要让孩子进行剧烈运动，也不要让孩子过于兴奋，不要因为孩子不肯睡觉而恐吓孩子。可以给孩子放一些安静的音乐，或者讲比较温和的故事，帮助孩子入睡。
被子别太厚：湿度、温度和重量
很多妈妈因为担心孩子睡觉会着凉而给孩子盖很多被子，甚至还让孩子穿很多衣服睡觉。但孩子夜间会因为热把被子踢掉，家长就要起来给孩子盖被子。这样折腾下来，不仅大人睡不好，孩子也容易感冒。所以睡觉前要确定被子是不是太厚，衣服是不是太多。孩子的散热能力和大人不一样，家长要站在孩子角度考虑。
宝宝半夜要嘘嘘
有些孩子在前半夜睡得很好，但后半夜会开始哼哼，还会翻来覆去。如果不是因为生病，很可能是因为孩子要撒尿或尿不湿要换了。等孩子小便之后，孩子就睡得踏实了。如果有这样的习惯，睡前最好能让孩子小个便。
