女性的自慰有点类似在身体里的一次奇幻旅行，其实是没有什么道德评价的，是纯自然的对自己身体的一种抚爱，带有探险的性质。而且更重要的是，它让你模模糊糊地明白了性所意味的含义。因为从某些教育里，你也知道那个部位其实就是性满足的来源，只是你自己开垦了那段经历而已。你等待着被心爱的异性去再一次地发现、探索。

　　从性心理学上讲，很多婴儿都已经有了蒙昧的自慰行为，所以我们首先的观点是：自慰是一种完全自然而正常的行为，是人对身体恋情的一种延伸，也是性心理发育期的最初性探索。它不带有道德色彩，没有负疚感。对于女性来讲，自慰甚至是一种有力的性的自我探索武器，许多女性都是通过自慰，第一次领略了高潮的滋味。而且，有一些高潮障碍的女人通过自慰行为，通过对身体敏感部位的探索，开始掌握了达到性满足的要领，从而实现了性心理和性生理的双重成熟。

　　自慰帮她克服性障碍

　　曲露就是这样一个女人，28岁前她从没体会过跟男人的性高潮。她是在保守教育中成长起来的，初恋前几乎没有自慰史，完全靠丈夫引导开始有了性的感觉和经验。但是，她却发现在跟丈夫的爱爱中很难得到满足。虽然他的爱抚非常好，她还是希望更进一步，更High一些。她在性方面总是比较被动，以致于产生了高潮障碍。虽然结了婚，但她却由此有了自慰史。这完全是一种自然而然的需要，每当一个人孤独或情感空窗期，她一旦有了性的需要或冲动，就会自己满足自己，并在自慰中体会到了第一次宝贵的高潮。每一次的自慰都带给她对性的娴熟和了解。她现在非常知道自己的性敏感部位，并告诉丈夫去刺激这个部位。慢慢地，她终于获得了跟丈夫在一起的性高潮，享受到了好的性生活。

　　【私语】从男人那儿要回身体主动权

　　从曲露的故事我们发现，适当的性自慰就是一种性敏感带的探索砝码，让我们了解了自己的性、自己的身体，从而从男人那儿要回了对身体的主动权。美国的性学专家朱迪说：达到性享受的基础，需要自己了解自己的身体，掌握性的主动，因为别人不可能知道怎么做能更好，你要告诉他怎样做会更好。而很多中国女人却因为羞涩、矜持，错过了性自慰和性表达的机会，或者有了自慰，也没有表达，以致于有了性障碍。

　　羞耻源于情感不满足

　　不少女性，虽然自己偷偷地自慰，但内心却带着羞耻感，每次这样做了之后就会感觉很淫荡，或者觉得自己不该有这样的动作。这也是文化的压抑。事实上最原始的冲动本身并不是男女之间的性行为，反而就是自己和自己的一种亲密行为。

　　黎茵今年30岁，已婚，丈夫总是出差，而且一去就是一两个月。每当在家有些寂寞的时候，她就会拉上窗帘，在卧室内进行自我快乐的“仪式”。她的“仪式”还是颇有情调的，首先，她将香水喷在柔软的丝绸上，掠过自己身体的敏感部位，再在镜子里欣赏自己美好的姿势，享受自我性快感。在这样一个私密的性空间里，她得到了性的释放。但是，她也有问题，因为丈夫对她情感的疏离，让她在很多次自慰之后，会有一种空虚和失落之感。

　　【私语】远距离爱爱补缺情感失落 

　　黎茵的例子反映出很多女性自慰的矛盾心理。虽然也很知道自己对性的需要，但又不能忍受情感上的空虚和寂寞。黎茵这类女性真正想要的，除了获得身体上的性满足，更需要一种情感上的亲密关系。纯粹性的满足是无法填补这种空白的。不过，两地分居或伴侣经常出差的女性，还是可以考虑自慰的方式，因为这是相对比较安全的，不会有其他伤害。但是，她们也得考虑自己的情感需要如何满足的问题，如果经常得不到这方面的满足，自慰只能带来空虚和失望的体验。

　　她们不妨尝试一边和另一半打电话或视频调情，一边远距离爱爱的方式。这是自慰的一种变种，却能很好地满足亲密的需求。夫妻不必拘泥在一起的形式，可以随时随地享受到性的远距离抚慰，需要的只是双方的爱和女人自己的手，以及一些安全的器具。

　　心理安全底线要守住

　　因为沉溺于自慰而患上振荡器依赖症的女性，很可能有性瘾倾向，认为相信男人不如相信振荡器。因为对男人没有安全感，让她更加投入和振荡器之间的游戏中。《欲望都市》里的萨曼莎就是这一类女人。

　　郁琦今年已经30岁了，有着固定的工作、丰厚的收入、良好的家庭背景。她对于异性有完美主义的要求，挑剔令她很难找到心仪的另一半。与其找不到另一半，她说不如自己一个人过一生。她特别不接纳一夜情或者短期关系。自慰是她偏好的解决性冲动的方式，而且似乎成了唯一方式。她几乎每天都有自慰，而且间隔时间越来越短。

　　振荡器依赖上瘾症的女性需要了解的是，性有时候可能是感情亲密的一种副产品。所以，女人要学会区分自己的自慰行为到底是性的需要还是一种情感缺失的冲动性反映。如果是后者，那么很容易让她在心理上产生对男人的极度排斥，更加放纵和不认真地对待两性关系。

　　适度的自慰有利于身心，过度的自慰则可能是一种逃避，一种无法和现实感情良好沟通的病态反应。这些上瘾成性的人要想戒瘾，就得花时间多扩充一下内心的营养，把对性的兴趣有意识地转移到别的兴趣上去，比如参加心理工作坊、插花、茶道等，控制自己隐藏的性冲动，并学会排除冲动对身体的干扰。同时，也要花时间亲近自己的心灵，了解自己的亲密关系路径，建立起对感情的信心。

　　【私语】提高沟通能力，克服心理幼稚

　　郁琦无法控制自慰的时间和次数，并沉迷其中，影响到了正常关系的建立。对于郁琦这种自慰上瘾的人，应该加强同外界生活沟通的能力。这类女性一般交际圈子相对狭窄，颇为清高，跟他人存在一些语言沟通障碍，尤其跟男人相处，一般很难站在对方的角度想问题，大多从自己的感受出发，也不管会不会伤害到对方。那么，郁琦需要练习自己的社会交际与沟通能力，通过禅坐、瑜伽等方式让身心放松，沉下去，而不是浮上来。在有冲动的时候学会深呼吸、把注意力转移到一些可以认识优秀异性的社交场合。

　　如果这种上瘾倾向比较严重，应该找性治疗专家交谈，跟治疗师探讨这种感觉的来源和它所引发的心理冲突，在治疗师的帮助下建立起对于感情的信心，并培养感情技巧，逐渐开始一段好的情感关系，从而走出上瘾的阴影。叶华