家长别担心，宝宝可能进入了“睡眠倒退期”，这是一种正常的现象，大多数睡眠倒退都是阶段性的，只要找出原因，消除影响因素，宝宝的睡眠很快就能回归正常。

　　“睡眠倒退期”什么时候出现？

　　一般睡眠倒退期会在4个月、8~10个月、11~12个月、18个月、2岁时出现，大多持续的时间1~4周左右。宝宝生长发育以及心理发展的一些关键期，都有可能出现睡眠倒退的情况。

　　出牙期　　4~6个月是宝宝出牙期，这个阶段的宝宝往往因为口腔不适，从而出现频繁哭闹、夜醒等问题。

　　面对出牙期的宝宝，没有什么有效的办法，妈妈只能多一些耐心，给宝宝买一些磨牙玩具，晚上睡觉的时候可以多安抚一下宝宝的情绪，适当地喂一些奶，让宝宝平静下来。

　　大动作发展期　　在宝宝学习俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时，都可能会出现频繁夜醒的情况。比如翻身把自己翻醒；突然站起来把自己吓醒等等。大动作发展期的宝宝每夜频繁醒来，接觉更是难上加难。

　　这个阶段的宝宝，妈妈们可以让宝宝在白天的时候多运动，消耗他们的精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮他们接觉。

　　猛长期　　1岁以内的宝宝，不定期会出现快速生长，宝宝的身高、体重以及脑容量都会快速增加。突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大，变得频繁无规律，所以会导致宝宝睡眠时间变短，吃奶急，脾气暴躁等。

　　并觉期　　宝宝开始缩短白天睡觉时间。4个月开始并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉。

　　并觉期的宝宝会开始出现小觉频繁清醒，白天入睡困难的症状，原本的作息时间开始变得混乱。这个时候妈妈们可以根据情况来看，可以取消某个阶段小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。

　　分离焦虑症　　大部分宝宝通常在7~8个月会出现分离焦虑症，他们逐渐意识到妈妈是会“离开”的，这个阶段的宝宝夜间会频繁地清醒，要确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。

　　还有很多其他的原因都可能引起睡眠倒退，如：搬了新家、换了保姆、甚至是出去旅游等等。

　　如何顺利度过“睡眠倒退期”?

　　宝宝睡眠突然不好，相信很多妈妈都会感到无助、焦虑。但一旦发现孩子有异常的睡眠表现，首要任务是寻找宝宝睡眠异常的原因，而不是急着纠正宝宝的行为。

　　如果宝宝是处于大运动发展时期，妈妈要做的是耐心陪伴孩子度过这些特殊的时期，而不是对孩子提更多的要求，更不应该对宝宝表现出焦躁、不耐烦，这样只会适得其反。找出问题背后的真正原因，并对症下药，从根源上解决问题。

　　尽量满足孩子需要　　处于睡眠倒退期的宝宝，需要妈妈做更多让宝宝觉得舒服的事情，并给予宝宝更加舒适、更有安全感的睡眠环境。

　　建议让孩子从妈妈的拥抱、抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受；如果宝宝处于猛长期，妈妈不用焦虑，要注意让宝宝吃饱、吃满足，妈妈奶量跟上后，宝宝会自行调整，恢复正常。

　　白天充足的运动很重要　　白天充足的运动相当于是给宝宝晚上的睡眠“充电”，因此妈妈要确保宝宝白天有足够的运动量。

　　如果宝宝处于翻身、学爬、学走阶段，妈妈白天可以帮助宝宝多练，好让宝宝尽早学会。

　　维持原有作息　　睡眠倒退不会影响长期的作息习惯,妈妈还是要努力维持宝宝原有的作息规律，如白天的小睡习惯，夜间早入睡。

　　看护人的耐心   当遇到宝宝睡眠倒退期，很多妈妈都是束手无策、慌乱、无助、迷茫、崩溃等各种辛酸滋味涌上心头。其实， 睡眠倒退终会过去，孩子的成长需家长的陪伴。