一、要有平常心切忌为了考试而兴师动众。如果为了给孩子营造安静、舒适的考试，家长吃喝拉撒都细致入微，反而是潜意识里表达了自己强烈的感情，增加孩子的心理负担。

　　二、要征求孩子的意见　无论是陪考，还是考间休息，都要征求孩子的意见。如果孩子不要家长陪考，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤，也是一种支持的方式。

　　三、要做自己能做的事　面临中高考，尤其是中考，孩子难免会紧张而有疏忽。这时候家长要保持冷静，替他做好后勤工作，比如，准备好雨伞防雨；提醒他检查准考证；遇上堵车、落东西，要帮他及时处理。多一些微笑和鼓励。

　　■“三不要”

　　一、不要打破常规　不要因为中高考而打乱家里平日的生活习惯，比如，不看电视；改变菜谱，增加许多高蛋白食物；或不征求孩子意见而订一个酒店豪华钟点房。这些都会让孩子压力陡增。

　　二、不要问“考得怎样”不要主动和孩子讨论考试的内容，更不要孩子一出考场就问“考得怎么样”，这样会加深他的不安。也不要说“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息”等鼓励或寄予希望的话。

　　三、不要没话找话　不要表现得太担心或关注，更不要没话找话，千万不要唠叨。