俗话说“一场秋雨一阵凉”，机体对骤降的气温通常需要有个艰难的适应过程，中老年人的心脏尤其如此。在天气转凉的情况下，我们如何预防昼夜温差引起的心律失常？心律失常是猝死的主要原因之一，我们如何来避免心律失常以及猝死的发生呢？ 

　　白露节气过后，申城昼夜温差加大，天气转凉，人们纷纷批上长袖。在这种天气里，心血管病的发病率最易增加，既往有心律失常的老病号也要注意及时添衣保暖，防止疾病复发。 

　　其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的症状重；有的持续时间短，有的持续时间则长;有的偶尔发生，有的经常发生。一般情况下，症状轻、持续时间短、偶尔发生，对健康影响不大甚至毫无影响;但若症状重、持续时间长、经常发生，可能就会危及生命。

　　寒冷刺激等因素易引发心律失常

　　正常心脏如果受到寒冷、疲劳、喝浓茶、烟酒刺激、情绪激动等，常可出现心律失常。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。 

　　上海远大心胸医院胸腔镜心脏中心主任程云阁介绍，心律失常患者可能出现发作性心悸、心慌、咽喉部突发堵塞感、胸闷，严重时伴有头昏、黑朦等症状，甚至可能出现失语，偏瘫等脑梗塞等情况。无心脏病者一般无重大影响，但发作时间长，每分钟心率在200次以上时，因血压下降，病人发生眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐，甚至突然昏厥、休克。

　　小妙招帮您缓解心律失常 

　　突发心律失常时，千万不要过分紧张，因为紧张情绪往往会加重病情。程云阁主任为广大读者提供了一些缓解心律失常的小妙招。患者可以尝试深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力做呼气动作；还可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到终止发作的作用。 

　　另外，人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5-10分钟，每天2-3次。 

　　心律失常治疗中心为您保驾护航 

　　用以上保健方式对心律失常症状的缓解毕竟是有限的，心律失常患者需要摆脱病痛，还需寻找根治性的疗法。 

　　心律失常治疗中心是中国医师协会认定的区域性心律失常诊疗基地。中心汇聚心律失常诊疗专家和全国各大医院知名专家，患者可以在网上预约全国著名诊疗专家。中心将致力于打造一个内外科专家联合会诊治疗心律失常的一站式中心。