甚至，我们主张在今天中国医疗的现状下，一般性的头痛脑热，少去医院，自我学会一些保健常识很重要。美国非常权威的医学杂志《新英格兰医学》2007年曾经发表过一份研究报告：65种病症，有时候不治疗更好！美国著名的智库兰德公司2004发表了一份权威调查结果：美国每年无辜死于医院的人数，达到近30万！仅在住院过程中从医院获得的交叉性感染一项，每年就导致9万美国人死亡。还有126000人因为医生在治疗高血压、心脏病、肺炎和结直肠癌这四种常见疾病时严重失误而促使死亡。

　　防范新的陋习。随着社会的发展，新的陋习不断涌现，正在悄然无息地侵袭人们的康健。这是必须努力加以防范的。这方面表现众多，包括前面说过的“高科技毒瘾”；包括对一些新技术（如转基因食品）的迷恋；包括对化工产品（如化妆品、清洁剂等）的乱用；包括以车代步，明明近在咫尺，却不愿走路，仍借车而行；诸如此类，不一而足。

　　这里，重点讨论易为常人忽略却也伤人不浅的几大新的陋习：

　　1.药物依赖症。人们常常误以为药物能够保命，其实这一看法不完全正确：是药三分毒！更何况，药物滥用已经成为新的公害和毒瘾。

　　美国自我研究提示，全美有1200多万人长期服用处方止痛药，他们不是为了止痛，而是上了瘾，服用后可享受“快感”。因此，人们发现在美国，处方止痛药物甚至比非法毒品的危害更大。2008年，美国死于处方止痛药的人数，超过可卡因、海洛因等毒品合计致死人数，也远远超过交通事故死亡人数。而且，几乎每一位美国“枪击案杀手”都长期服药。美国著名智库兰德公司2004年的研究还表明：乱用降糖药每年导致2600患者失明；29000位患者肾功能衰竭；哮喘药则每年导致4000名病人非正常死亡。更何况，滥用抗生素诱发细菌突变，出现超级病菌，则已是世界性灾难！的确，是药三分毒！平素，离药物（特别是化学合成药物）远一点！该用药时，应在经验丰富的医师指导下，且见好就收！

　　2.洋快餐毒瘾。80年代起，洋快餐进入中国，不知不觉中，洋快餐店已遍布大街小巷，促使中国人的膳食结构和口味发生了巨变，而长期潜在的健康威胁则隐藏在新奇口味的背后。

　　笔者在1999年国庆前夕，受国务院新闻办的委托，代表中医学界参加1999年巴黎中国文化节，到法国塞古拉宫联合国教科文组织总部向国外参观者介绍中医学，当时有一位法国军事医学科学院退休的老专家每天下午都来陪伴笔者，同我聊天。他多次愤愤不平指出：中国人为什么喜欢洋快餐？洋快餐是垃圾，会带来很多问题！你们自己原本的膳食结构很好……那时，我还不是很理解。随着对这个问题认识的不断加深和相应危险的日趋呈现，越来越觉得这问题太严重了。有人做过研究：一份一人份的午餐披萨，含盐量高达12.3克，相当于两天人均盐分，它重油重盐，再加上烤制，味道好，诱惑人们趋之若鹜，但大量有害的东西也随着“重味”，侵蚀了人们机体，犹如现代版的“饮鸩止渴”。

　　笔者从90年代后期临床中发现，很多年轻的男女和学龄儿童，意外地患上了鼻咽癌，寻根刨底地追溯原因，发现他们有一个共性的根源不能忽视：那就是他们几无例外地嗜好洋快餐，往往从小学、中学起就以洋快餐为中午主食。

　　旅德的美国著名学者威廉·恩道尔长期研究美国对华政策。他在《目标中国——华盛顿的“屠龙”战略》一书中甚至告诫中国政府：“这种状态正威胁着中国的‘国家安全’”。他认为：洋快餐已经导致美国严重的肥胖和其他疾病问题，伤及了美国的“国家安全”。但美国自身难以解决，因此，有意拉中国下水，作为“陪绑”。也作为华盛顿的“屠龙”战略之一。在书中，他特别举出糖尿病流行的例子。中国糖尿病患者的发病率近年来急剧地上升，仅仅过了20年，就变成了世界“糖尿病之都”。最新的研究发现：中国青年人的糖尿病患病率已四倍于美国，而美国青年的情况本来就够糟糕的了！