赵阿姨今年56岁，退休在家还照顾着大家庭的生活起居。近两个月右肩膀疼痛，胳膊不能抬起，虽说白天稍好些，但已影响生活，夜里更是疼得难以入眠。邻居好心人劝说是“五十肩”，建议多锻炼，于是赵阿姨每天早晚到小区进行拉吊绳的肩膀上举锻炼。可是一周后肩膀疼痛加剧，胳膊无法抬起，穿衣吃饭都受到明显影响，夜间更是痛醒多次。到非专业医生处诊治，诊断为“肩周炎”，开了止痛药和膏药，嘱继续锻炼。又一周过去了，虽未加重，但难见康复的曙光。

　　赵阿姨来看门诊，经过仔细询问病史，发现肩膀疼痛前曾用晾衣杆往窗外搭衣服，扳了一记。也就是在这之后开始出现右肩膀疼痛，且越来越重。经过专业的关节外科医生仔细查体、磁共振检查等，诊断为右肩袖撕裂，遂住院进行了肩关节镜微创手术，术后2天出院，在家康复一个半月后已基本不痛，且肩膀也可以抬起来了，赵逐步恢复了往日的生活。

　　生活中，晾衣服、买米、提重物等常常会出现肩膀受伤的危险。这些动作需要肩部受力，在受力不均或是原有老化、退变的基础上很容易出现肩袖撕裂，且往往被看成是肩周炎或是俗称的“五十肩”。殊不知，这不是肩周炎那么简单，单纯通过锻炼不但不能好转，还往往在做拉吊绳等胳膊的抬举锻炼后而加重。这时需要到专业的关节外科医生那里就诊，进行专业的诊断和针对性的治疗，这样才能获得尽早的康复。

　　（作者为上海市第十人民医院骨科副主任医师）