智能手机改变生活

　　可以说，亚洲近几年在智能手机领域的发展绝对吸引人眼球，这里有自拍杆的发明地韩国，有表情符（emoji）的发源地日本。自拍在亚洲十分流行。印度总理莫迪号称“自拍之王”。这些领导人利用智能手机以及社交网络，在年轻选民中赢得支持。

　　心理学家的调查发现，亚洲国家的“手机瘾”正在快速上升，而且上瘾人群正呈现低幼化趋势。

　　以韩国为例，在十一二岁的学生中，大约72%的人拥有智能手机，每年使用手机的时间平均达到5.4小时。近期一项调查访问了近1000名韩国学生。结果显示，约四分之一的人都可以评估为“手机上瘾”。

　　在亚洲很多国家，智能手机已经全面渗入人们的生活。一个很典型的例子就是，“拍照、上传、吃饭”，如今已是一个完整的就餐过程。而在日本，甚至专门有一个词汇来形容这种亚文化：keitai culture（手机文化）。

　　少年自控能力不足

　　据统计，亚洲现在有大约25亿智能手机用户。在新加坡，使用手机低龄化更是让人忧心。新加坡公益组织“触爱网络健全服务”负责人Chong Ee-Jay说：“孩子没有到那个成熟度，所以很难管控好如何使用智能手机，因为他们还没有足够的自控力。”据他介绍，在新加坡，学校的课程、作业等信息大多是通过智能手机上的App传递的。

　　在韩国，一名19岁的女学生由于手机使用上瘾已经接受治疗快两年半了。“我的手机就是我的世界。它变成了我的外延。如果我觉得手机可能丢了，我的心跳会加快，手心会出汗。所以我去哪儿都得拿着手机。”

　　手机问题已经引起一些国家的重视。在韩国，政府开发一款App，试图监测青少年的智能手机使用情况，不过这引发了极大争议。另外，早在2011年政府就出台了一系列措施，禁止儿童在半夜12时之后玩网络游戏。

　　联络外界唯一工具

　　分析人士称，在很多亚洲国家，学生课业负担极重，他们没有时间进行户外活动或社交，手机于是成为学习间隙与外界联络的唯一工具。他们通过手机与朋友互动、分享或获取信息。正因如此，手机有了一种“畸形”的重要性。

　　最后，怎么才能判断自己是否得了“无手机焦虑症”呢？专家说，可以通过以下几点迹象判断：即便没事儿也不停查看手机；一想到手机不在身边就会感觉焦虑、不安；回避社交活动，宁愿把时间花在自己的手机上；半夜如果醒来也要查看一下手机；迷于手机导致学业或工作受到明显影响；很容易被手机上的邮件或App等分心。 

　　张忠霞