研究人员征募一群２２岁至４９岁女性志愿者，根据运动情况分为“热爱运动”和“不爱运动”两组。两组志愿者对快乐和成功的理解相同，但对运动的看法迥异。
“不爱运动”组认为，有效运动必须高强度，而且得频繁进行。她们往往抱着健身或减肥的目的去运动，深感压力，经常无法完成运动计划，继而无法继续运动。
而“热爱运动”组认为即便错过一两次运动也不是世界末日，如果时间或身体状况不合适，那就更改计划。
