正值冬病夏治期间，不少人认为，扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好。但其实，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师周艳丽表示，长时间、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸治疗，并不能保证针灸效果的“无限叠加”。

　　周艳丽解释，大多数病证尤其是慢性病证需要一段时间的多次针灸治疗，以积累和维持针灸效应，即针灸疗程。反复针刺相同穴位，容易致穴位“疲劳”，产生耐受，降低针刺效果，临床上宜隔日针刺一次或选2-3组穴位交替使用；而急性疾病如急性的疼痛、呃逆（俗称“打嗝”）、急性泄泻等，临床上每天针刺，甚至每天两到三次，疗程短，见效快。此外，一些特色的针灸疗法，比如火针、埋线、放血等都要有一定的治疗间隔。因此，针灸的疗程和间隔时间，需根据患者体质，不同病种、病程，治疗方法，针灸后效应及针灸耐受等因素由专业的针灸医生来确定，使针灸作用最大化。疗程时间少则治疗无效, 疗程过长也达不到预期效果，不建议人们出于养生目的盲目“经常扎”、“天天扎”。

　　此外，周艳丽提醒，不能在过饥、过饱、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要保持轻松的心情，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身体状况的正确判断。特别是要在针灸前去一次卫生间，避免针灸后留针出现不适，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。针灸后不可立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调，患者还要进行充分的休息。(叶雪菲)

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