清晨，我走进家门口的周浦撷阳休闲公园打太极拳。一套拳打下来，全身微微发热，掌心及指间岀现发麻鼓胀之感，一股暖和之气在丹田流动，并扩散至全身的细枝末节。接着，我马不停蹄地打了第二套拳，进而筋骨舒展，血流加速，额头冒汗，有一种无法言喻的愉悦！

　　50年前，我不幸身患大病，来势汹汹，一下子把我打得趴下了。经治疗休养8个余月，虽治愈了，但留下了胸闷、气急、乏力的后遗症，一副“偎灶猫”的样子。有一天，我看到人民日报上关于打太极拳增进健康的报道，就开始拜师学打太极拳。连学带打，操练了短短10天，居然胃口开了，吃饭香了，觉也睡得甜了，精神也好了，真有点“立竿见影”的效果。我尝到了打太极拳的甜头，从此爱上了太极拳。

　　随着时间的推移，太极拳的健身效果更是显现出来，我的疾病后遗症慢慢地消失了，这进一步激励我乐此不疲地天天打拳。50年来，无论春夏秋冬，无论风霜雨雪，每天早上，我都要打上一个小时的太极拳，享受着早锻炼的乐趣，实践着生命在于运动的至理名言。如今，我年逾古稀，身板硬朗，精神矍铄，思路清晰。从“半条命”到健康老人，这不能不说有太极拳的功劳。

　　退休后，我增加了“快走、哼歌”的锻炼内容。打完太极拳后再花半个小时，迈开大步，使劲摆动双臂，以一秒钟两步的速度向前行走。同时，随着脚步，还哼唱歌曲，通过发声运气，吐故纳新，提升快走的功效。边走边唱，越发感到有朝气和活力，仿佛又回到了二三十年前，浑身充满活力，充满朝气。