面色无华，弱不禁风，一向是描述柔弱女性的形容词。确实，由生理特征决定，在女性身上更容易出现贫血的症状，约有不少的女性有患贫血症的危险。

　　韩璐给人的印象就是一个“林妹妹”。她身材纤瘦，看上去弱不禁风，脸色总是很苍白，说话的声音也很小。韩璐有贫血的症状，这个问题影响了她的学习成绩，她现在就读高二，课业非常繁重，可她无法像其他同学们一样抓紧时间学习、复习。稍微累一点，她就会感觉头晕目眩。

　　韩璐可讨厌这种感觉了，虽然有的时候会得到一些照顾，可她觉得自己就像是被当做一个“非正常的人物”来看待。体育课上，如果有一些运动量比较大的活动，老师会说：韩璐，这个活动你不用参加了。班级里有一些热闹的集体活动，老师也会善意地提醒：韩璐，这个活动你可以不来的。韩璐看着同为花季少女的同学们活力四射地在操场上奔跑，而自己只能坐在教室内，不禁黯然神伤，她希望自己贫血的问题能快快得到解决。

　　和韩璐一样，很多女性都有患贫血症的危险，许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这都有可能是轻度贫血的表现。

　　当然，并不要以为贫血只发生在女性的身上，其实很多的疾病都会引发贫血，老年人也是如此。和女性贫血的发生几率相当，老年人贫血的发生率也可高达17%。

　　王伯伯最近就发生了这样的情况，他在出门早锻炼的时候感觉到心慌、气短。他以为自己心脏出了问题。在家休息了几日之后，他还是感到头晕、乏力，后来由子女带着去医院检查一看，原来是贫血。王伯伯觉得很奇怪，贫血不是多见于妇女同志吗，自己怎么得贫血了呢？其实，随着年龄的增长，老年人贫血的发病率也随之上升。

　　贫血问题会连带引起多个身体系统的问题，所以一定要好好重视它。对于贫血体质的调理，科学的食补是很重要的。

　　让我们再看看古人的智慧吧。在《伤寒论》、《金匮要略》中，应用阿胶的成方就有12个。

　　比如《伤寒论》中有炙甘草汤，方用炙甘草12克，台参、阿胶、麻仁、桂枝、麦冬各9克，生地黄20克，生姜6克，大枣10枚，酒水各半同煎，分服。全方益心气、养心血、振心阳、复心脉，亦是用阿胶滋阴养血的先驱。

　　中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经·四气调神大论》载：“春夏养阳，秋冬养阴”。深秋天气越来越冷。许多人没法多理会“春捂秋冻”的老话，早早地穿上了毛衣。没办法啊。不穿天气一变就容易感冒。这类人一般都会有“面色无华”“弱不禁风”的表现。虽然可能未必“贫血”，但却属于中医“血虚”的范畴，适宜滋补阿胶来养血，抵抗寒冷。

　　中医说“有形之血，难以速生”。“血”是有形之物，短时间难以生成，需要时间慢慢化生。“血”是身体的“固定资产”，血虚之人明显是“固定资产”不足了。立冬将至，气温降低，身体对气血的需求量会更大，所以这部分人很多开始手脚冰凉。因此，民间习俗一入秋便开始吃阿胶。就像动物秋天要储备冬粮一样，吃阿胶能增强身体气血的滋养，为秋冬季气血的“收敛”和抵御较低气温做好充分的准备。

　　懂得“治未病”的人，一定是提前早早地提前预防。所以，秋冬滋补阿胶急不得，润物细无声，需要慢慢来。