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2013年05月20日 星期一 放大 缩小 默认   
食韭——温肾健脾益胃
余文
  ◆ 余文

  韭菜属百合科多年生宿根草本,叶细长扁平而柔软,翠绿色。供食用的分叶韭、花韭和叶花兼用韭。

  韭菜的营养丰富。据科学测定,每百克中含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、碳水化合物4克,能产生热量30千卡;含钙56毫克、磷45毫克、铁1.3毫克、胡萝卜素3.49毫克、维生素B10.03毫克、维生素B20.09毫克、尼克酸0.9毫克、维生素C19毫克,等等。

  韭菜性温,味甘、辛,中医学归肝、胃、肾经,有温肾助阳、健脾益胃、行气理血的功效。韭菜中含有大量粗纤维,能增进胃肠蠕动,预防习惯性便秘。春末夏初常食韭菜,可增强人体脾、胃之气,还可用于治疗跌打损伤、噎嗝反胃、胁肋疼痛,以及肾阳虚弱所致的腰膝冷痛、遗精阳痿、白带多等病症。但消化不良者不宜食,疮、痘患者禁食。

  韭菜种子供药用,性温、味辛甘,功能温肾阳、强腰膝、主治腰膝疼酸痛、小便频数、遗尿、带下等症。

     
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