面对现在工作的竞争压力，让很多人不得不加班加点努力工作。而长时间的工作让很多职场人员出现心理疲劳等症状，严重影响工作效率。

　　英国和芬兰研究人员发现，每天平均上班11小时的人得抑郁症几率，是每天工作七八小时的公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。

　　接受调查的两千多名职场人士年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水准以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和抑郁症之间竟有着密不可分的关系！

　　工作调查问卷显示，66名受访者表示曾经历抑郁时期，约占总人数的3.1%；但若长时间工作者是享受高薪且具挑战性工作的男性，罹患抑郁症比例较低。研究人员认为，可能是高收入能缓和心中抑郁情绪，且有来自下属的支援。不过，从事高薪职业的女性患抑郁症的概率却较高，因为除了工作以外，她们可能还要承担其他多种责任，当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时，罹患抑郁症几率的可能性也更大。

　　研究员斯蒂芬教授表示，超长时间工作可能会使工作效率下降，而这些长时间工作的人也有必要考虑自己的身体健康，以及这种情况可能给家庭生活带来的压力。希望职场人士能够学会爱惜自己，注意劳逸结合，才能避免抑郁发生。