如今越来越多的老年人受到失眠症的困扰。有些患有严重失眠的老年朋友由于不能忍受失眠的痛苦，因此常常靠服用安眠药或长效镇静剂来帮助睡眠。殊不知，这样做是非常危险的。

　　长期服用对人体有伤害

　　老年人的全身机能衰退，安眠药在体内的吸收、分布、代谢及排泄过程随着年龄的增长而发生一系列变化，因此老年人的健康容易受此类药物的影响，尤其是经常或长期服用时会出现诸多不良反应。

　　据临床统计资料表明，60岁以上的老年人，常服安眠药或长效镇静剂发生摔跤导致骨折的可能性高达70%。因为安眠药直接影响老人头脑平衡。

　　安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及胃肠道反应。有的安眠药还会导致精神不振、记忆力减退、血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人服用安眠药需谨慎。

　　老人如何科学服用

　　长期用药的老年病人不要违背他们的意愿强行撤药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的。需要减药时，减低用药剂量的速度宜慢，采取逐级递减的方法，防止引起睡眠紊乱或反跳现象。慢性肺功能障碍者，可因安眠药物可引起呼吸抑制，因此应慎用安定类药物。

　　对于由失眠引起的身体内分泌失调和身体的排毒功能下降所导致的身体循环系统不能正常循环，失眠患者可以在医生指导下使用一些安神和增强免疫力，调节内分泌失调之类的药物（如氨基酸片、转移因子等），只有等身体的循环系统正常，失眠症状才会缓解直至痊愈。

　　专家建议，老年人应该改变长期服用安眠药催眠的习惯，改用其他方法如睡前喝牛奶，多吃小米粥、百合、莲子等安眠食物或短效镇静剂代替安眠药。