甘南海拔超2000米，早晚温差大，看风光六七月佳，现在前往主要是观民俗。

　　拉卜楞寺1710年建，为规模仅次于布达拉宫的黄教大寺，在夏河西南，海拔3000余米的桑科草原上。拉卜楞寺有18座金碧辉煌的佛殿，万余间僧舍，占地90公顷；以高20余米六层的寿禧寺规模最大，设有六大学院、活佛公署、金塔、金高僧木乃伊、辩经台、藏经楼等建筑，珍藏文物数万件。

　　郎木寺位于碌曲县南90公里，与四川一江之隔，为藏传佛教寺院，很有名气，尤其是正月十三的晒佛仪式场面宏大，周边多松林、杜鹃花。则岔石林和尕海为自然保护区，占地108平方公里，在碌曲南53公里，有硅灰岩石林景观，万亩尕海海拔3479.7米，是甘南第一大淡水湖，湖周边有五彩缤纷的花朵，是珍禽彩蝶王国。

　　【游程设计】

　　上海站乘T116次15：46始发火车，翌日15：03到兰州，公交8路车沿黄河逐段游中山铁桥、白塔山、八面七级高17米的元代白塔、水车博览园等，原车返兰山公园，登市第一高峰，俯瞰兰州夜景。

　　第3天火车站31路车到小西湖转111路车到汽车南站乘7：30班车到夏河转往拉卜楞寺。每天开放的殿堂不同。有兴趣可租住帐篷，吃风味藏餐，参加篝火晚会（30元/人）。有兴趣包车游县北35公里的八角城和相邻的白石崖寺（免门票）。

　　第4天乘7：00车到合作北站，摩的去南站买好车票，返北山坡往米拉日巴佛阁。游毕，南站乘10：00发玛曲或郎木寺的车，经碌曲到则岔石林。再南50公里到甘南香巴拉尕海。乘16：00过路车经郎木寺路口到玛曲。

　　第5天包车南经河曲马场，纵穿吉木都塘草原风景区到采日玛乡，一路观赏黄河月亮湾，西眺格萨尔王发祥地阿尼玛卿山。

　　第6天玛曲乘每半小时一班车到郎木寺。正月十三观晒佛，场面壮观。登寺后可眺天葬台，去白龙江南岸四川若尔盖纳摩（红星）乡格尔底寺和纳摩大峡谷（神居峡）。游毕，乘14：00发夏河的车到合作市。

　　第7天头班车返兰州乘T114次14：32始发火车，第8天14：55抵上海南站。　　　　

　　赵胜

　　【旅游提示】

　　门票:兰州共15元/人，拉卜楞寺40元/人(塔10元)，草原、尕海、阁各20元/人，郎木寺30元/人(含神居峡另天葬台10元)。

　　住宿:20元/人起，标间80元起。小吃:糌粑、藏包、哈居、串串香、手扒羊肉、黄河鱼。

　　民俗:农历元月十五插旗节、四月十五娘乃节、六月初六花儿会、七月初六淋浴节及赛马会、大象拔河、赛牦牛。