但这次的电话让我警醒，我冲过去质问他。开始时他还坚决不承认，支支吾吾，后来道歉说他错了，当晚就和我睡在了一起——我们已经数年没有夫妻生活了。他睡着了，我彻夜不眠。第二天我悄悄翻了他的包，里面有套套。我无话可说了。我知道一切都是真的。家里人知道后怒不可遏，马上要召集两家人一起声讨他，并让我和他离婚。我制止了。这是我们两个人的事情。可是我现在深深地恨，我要拼命忍住我的愤怒，我要像一个正常人一样在家里生活，我不能发脾气，如果我对老公发火，那表明我还不相信他，可是我是一座火山，我不知道有什么方法可以疏导我愤怒的岩浆。我不知道该如何继续将来的生活?十年夫妻呵，我又离不开他，我的喜怒哀乐都会向他诉说。我该怎么办?

　　A:看得出你是一个理性的人，尽管发生这么多事情，仍然能够冷静对待，并且把解决问题的范围局限在夫妻之间，这些方面你做得非常好。现在主要的问题是你想压抑自己的愤怒情绪，想继续生活下去。 

　　婚姻关系的本质是双方的交流，在身份上双方承认自己是对方的配偶，对方也是自己的配偶，在情感上双方有互动和平等交流，在性方面有交流。你可以自我检查一下，你们的关系中这三方面的交流是否还存在？从你的信中可以看出，你们除了婚姻形式还存在，其他方面都没有真正意义上的存在，即使是婚姻关系，更多也是你承认他是你的丈夫，而他并没有从心底里认同你是他的妻子。没有这些交流存在，婚姻本来就名存实亡。你对这样一个婚姻恋恋不舍，那你想挽救的是这个婚姻，还是你自己？保存这样一个婚姻对你来说一定有意义，只是这个意义你未必理解，它未必显现过。 

　　你的丈夫做错事情，你对他很愤怒，这是非常正常的事情，为什么你不敢表达自己的愤怒？你说发火就意味着你不相信他，问题是他欺骗了你那么久，你为什么还相信他？相信他不是你的事情，而是他的行动做出来赢得你的信任。你现在所谓的“相信”，是非常苍白的，是自欺欺人的，你既无法相信他，也无法平息你自己的怒火。如果你不把指向他的愤怒表达出来，你只能指向自己，你的心身可能会出现各种问题。时间长了，你总会有控制不住的脆弱时刻，愤怒的火山爆发时，滚烫的岩浆会有更大的破坏力。 

　　其实，表达了愤怒，那些委屈、伤心和痛苦才会浮现，你对爱的需要才会浮现，你对丈夫真正的爱才有可能。当你表达愤怒时，也给了丈夫一个机会，让他能够认错、赎罪、补偿。只有做错的一方道歉和补偿，你们的家庭关系才能重新恢复平衡。 

　　你现在拼命压抑愤怒，带给你的一个好处就是你可以沉浸在自己的委屈中，做一名“怨妇”，尽管人生受尽委屈折磨，但道德上有一种高尚感，因为你是清白的，你对婚姻是忠诚的，你为爱做出了巨大的牺牲。你的丈夫对婚姻那么不忠诚，你仍然迫使自己原谅他，这使你更加高尚。可以想见，如果你们的婚姻存续，一辈子你都是丈夫不忠诚的受害者，而丈夫会背着加害者的标签。不是因为你不够大度、不够善良、不够宽容，而是中国传统中很多观念会塑造你的行为模式。且不评判这种模式是否正确，我只是想问：这种模式让你离自己的幸福更近还是更远？在这种模式中，你有动力去追求自己的幸福吗？你是继续留在这种模式中做一名道德高尚的怨妇，还是做一名追求自己幸福的独立女性？

　　严文华，心理学学者。行走在心理学与生活之间。欢迎您把自己的故事或问题发至:yanwenhua2010@163.com。