春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，恶抑郁而喜调达。市民可选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、香菜等灵活地配方选膳。