20.了解健康指数，提高“康商”

　　需要一系列的配套措施。世界卫生组织及世界银行等也给中国政府提出相应的管理健康几项预防慢性病等的措施。其实，这些措施并不复杂。例如，他们提议，可考虑在近、中期采用以下政策选择：减少食盐摄入过量，控烟，控酒，降低胆固醇等；但都需要实施多重干预的策略，包括制定严格的法律法规等。

　　例如，减少食盐摄入过量就需要制定相应的法规，并与食品行业合作，降低食品中食盐的投放；然后加强宣传力度，努力让民众普遍知晓；

　　控烟干预则需实施包括提高烟草税和烟草销售价格、公共场所严格禁止吸烟和禁止烟草产品广告在内的一系列严格干预措施；

　　减少酒类伤害的政府干预也一样，需要一系列的配套对策，包括提高酒类销售价格、提高酒类税收，严格控制公款消费，加强对酗酒危害性的宣传等。

　　甚至可以考虑对酒精及烟草伤害引起的疾病，增加个人医疗费用承担部分（因为这是你的自我失控行为所致），以体现出保健领域的公平性、公正性。

　　事实证明：收益巨大。其实，近几十年来，国外成功的健康管理案例不胜枚举：例如，以对盐摄入量的控制，推进全民推广低钠盐方面，就有非常成功的英国案例：英国的减盐干预项目，一共花费1500万英镑，而仅仅心血管疾病的死亡人数，就每年减少了6000人；每年仅此一项，就为英国政府节省15亿英镑的医疗保险开支。可见，他们在短期内便实现了非常明显的减盐促健康效果。

　　了解健康指数，提高“康商”。“康商”：一个更贴切的重要概念。加拿大华裔学者谢华真先生曾经提出过“健商”概念，认为它是健康商数的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。并分析认为：宏观上，“健商”指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可；微观上，“健商”可细化为“体商”、“心灵商”、“人缘商”和“性商”等。这个概念体系无疑具有一定的开创性和实际价值。谢先生进一步把“健商”细化为五个方面的能力：

　　A.自我保健：不把自己的健康都交给医生，通过自我保健来控制健康；B.健康知识：健康知识掌握越多，就越能对自己的健康做出明智选择；C.生活方式：生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重；D.精神健康：精神上满足，能克服不良情绪者，常能健康长寿；E.生活技能：懂得如何合理生活、工作和人际交往者，更容易健康长寿。

　　“情商”重于“智商”，“康商”重于“情商”。当今社会，面临种种境遇及发展态势，人们开始增加了“康商”概念。康商是讨论他能不能康健地活着，很好地在某个社会中活下去，且成为社会的正面力量（能为社会增添财富，增加正能量）的提供者，而不是负能量（只是消耗资源，拖累他人）。因此，从更深刻的意义来说，“康商”重于“情商”；“情商”重于“智商”。

　　一个案例。门诊有个年轻的女患者，大学刚刚毕业七八年，原本曾有过严重抑郁症；然后，好不容易调整好了，生活中又面临一些小挫折，再次进入抑郁状态；抑郁两年后，患了乳腺癌。术后，找我诊治，治疗很长时间后，情况不错，把我当成老师，关系也比较熟悉了。在进一步诊疗沟通中，我了解到，她出生在西部一个相对比较贫穷的县城，父母在当地都算条件相当不错的公务员。她小学开始，就成绩很好，一致公认智商很高；从初中起，就一直在当地的尖子班学习，她初高中上学所在的班，是整个县城中最出色的班。她大学的考试成绩不如其他同学，只考进了一所一般性大学。进了大学后，她明显感觉不适应，和同学交往的能力很差。所以，大学二年级的时候，出现了明显的抑郁。抑郁的起因之一是，她高中同班一位的男同学，当时以全县第一成绩考进了清华大学，在当时的当地，一时间奉为神童，父母也光耀得很，不久前却跳楼自杀了！然后，还有一个考进北大文科的女同学出家当尼姑了！她当时情绪就低落，获悉后迅速陷入抑郁状态，持续了多年，治疗后才康复。