五一出游，天气渐热，旅途中很容易感冒。上海中医药大学附属龙华医院肾病科主任邓跃毅指出，此时天气早晚温差大，加之外出旅游容易出汗，体温降下来后如果不及时添加衣物极易引发感冒。感冒不仅伤身，而且还伤肾。因此，中医专家建议，外出旅游还需随身备一件外套，既防感冒，又能养身、养肾。

　　37岁的田先生属于容易出汗的体质，因为近两天气温升高而换上了短袖，但晚上突来的一场雨却让他患上了感冒，在家吃了两天感冒药仍不见好，反而发起了高烧。家人将他送至医院就诊后，结果却被告知是急性肾损伤。对此，邓跃毅主任解释，引起感冒的病毒、细菌等进入人体后与体内的抗体结合进入肾脏，其对肾脏的伤害是十分大的。而田先生患了感冒后，自行吃药反而病情加重，引起发烧，很可能是因为药不对症，这样的行为不仅不能起到治疗感冒的作用，还很大程度上增加了感冒对肾脏的伤害，最终导致了患者急性肾损伤。

　　邓跃毅主任提醒，春季早晚温差较大，特别是白天容易出汗，如果遇到阴雨天外出，更加容易着凉，引起感冒。平时身体健康的市民感冒后，如果出现小便变红、泡沫增多等症状，就要警惕可能已经伤害到了肾脏，应及时进行尿检，查明原因。而本身即患有肾脏疾病的患者就更需注意感冒、发烧后所引起的身体信号，如果出现血尿，这很可能是身体因肾功能上升而发出的警告。所以，一旦出现类似的症状就应立即就医。

　　另外，市民在感冒后，不应自行吃药。邓跃毅主任建议，如果属于症状较轻的风寒感冒患者，可以在家煎煮较浓的姜汤代替药物，葱白煮水也具有治疗感冒的效用，但症状较为严重的患者就应及时就医。现在正值韭菜上市，市民可在平时饮食中适量增加韭菜的摄取量，能够起到保护肾脏的作用。而芹菜、菠菜、花生、各种肉汤、沙丁鱼及动物内脏等由于含有大量嘌呤，会加重肾脏负担，尤其是伴有痛风的病人，还会诱发痛风发作，加重病情，故应该严格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用时可先将肉在水中煮一下，弃汤食用。

　　预防感冒小贴士

　　中医辨症可将感冒分为风寒型、风热型及体虚型感冒。感冒初起是解表散邪，因着凉受冻，出现或尚未出现畏寒、流涕、鼻塞、咳嗽等症状时，可以用一块姜冲作姜糖水饮下，同时佐以热水泡脚、盐水漱口、按摩鼻沟、保暖休息等方式，使身体最大限度地发挥出御病能力，让风寒邪气在微微汗出中被自然驱散出来。

　　中药治疗感冒辨症十分关键，如果用得对症，中药很快就能起效。还可配以适当的中医艾灸、拔火罐、刮痧等治疗手法，调动体内阳气、调畅经络，效果更佳。平时还可以用熏醋的方式来预防感冒，要增强自身抗寒性;尽量少去人群聚集的场所，房间多通风，勤洗手。