专家和过来人建议，家长不妨和孩子一起在假期做张“自评表”，不只是知识储备，良好的学习习惯、健康的心理、自理生活能力才是顺利过渡的核心。

　　问题一  能不能生活自理？

　　静安区一位预初年级的年级组长说，每年新生入学总要乱上两三个月。“不少学生丢三落四，有忘做作业的，也有把课本落在家里的，甚至有些学生会‘忘了’上厕所，直到上课了才尿急。家长则成为‘救火队员’，往学校门房快递各种物品。中学生不会根据天气变化添减衣服，也是一大通病。”

　　自评标准：

　　静安区家庭教育指导中心常务副主任陈小文说，让孩子学会生活自理能帮助他树立责任心，也会更理解和尊重父母，更有利于亲子沟通。在假期中，可以做三阶段的考查——

　　■ 初级阶段：是否有良好的饮食习惯，能做好洗漱准备，临睡前自己铺床、摆放好自己的衣物等。

　　■ 中级阶段：起床后，能否整理床铺，定期整理书桌，用餐时能够为全家摆放碗筷、盛饭、洗碗，能够根据事先商议好的内容自行到商店去购物等。

　　■ 高级阶段：主动帮父母晾晒、收纳衣物，能清扫整个房间，为家人准备简单的早餐，知道家和学校之间的公共交通路线并能够乘坐公共交通等。

　　专家建议：

　　家长要放手让孩子自己打理自己的生活，包括：

　　1.让孩子学会用闹钟叫醒自己，自己收拾书包和作业。

　　2.为孩子提供家庭劳动的机会，比如，整理床铺、打扫房间、洗涤衣物、帮助家长采买日常用品等。

　　问题二  会不会自己学习？

　　到了初中，学业难度上升，要求更高的学习的自主性。钟山初级中学校长徐铭安说，最首要的准备就是学习方式的转变。“小学生被动记忆，中学生需要主动建构，制定自己的学习计划。”

　　自评标准：

　　“小升初家长犯的通病是：暑假猛补预初知识，但其实，小升初也需要‘零起点’。”徐铭安说，初中学校也会设置“开学准备期”，课程难度在最初几周不会很难，以保证课程的顺利过渡，但是孩子的“抢跑”可能会让他觉得课程太简单而放松警惕，等到课程难度上去之后就会措手不及。

　　因此，衔接期需要训练的是良好的学习习惯和自主学习的能力，可以通过以下三方面来评估——

　　■ 是不是会思考、交流？小学阶段孩子只需记住老师上课要点，到了中学则要学会举一反三，因此，要学会对自己提问，向老师请教，和同学讨论。

　　■ 是不是会主动预习？小学阶段的预习多由老师布置，到了中学阶段，指定行预习变少了，有些孩子就会忽视。

　　■ 是不是会及时小结，查遗补缺？中学课程内容多，一旦知识点不能及时掌握，极有可能影响后续学习。

　　专家建议：

　　1.写字速度要加快。关注孩子的握笔姿势，强调落笔要准，运笔要快，收笔要稳。

　　2.有意识规划每天作业，从通览全部作业，按科目性质交错安排的原则来划定作业次序，减少学习的随意性，使学习逐渐由自发转为自觉。

　　3.善用学习笔记本、错题本来自主规划学习。

　　4.学会科学复习，以每日、每周、阶段来划分复习的周期。

　　问题三  是不是小胖墩？

　　进入初中之后，孩子将逐渐步入青春期，这是一个生长发育旺盛时期。陈小文说，女生的发育通常早于男孩，也更早地进入青春期，尤其是从五年级到七年级，女生各项发育均快于男生，身高变化尤其明显。

　　孩子迅速增高会让家长产生“孩子变瘦”的错觉，特意的加餐容易让造成营养过剩，导致“小胖墩”的诞生。

　　自评标准：

　　营养不良并不单指吃不好，也包含了营养不均衡的问题，尤其是早餐质量的下降和零食会对孩子健康的造成影响。家长可以从以下几个方面观察：

　　■ 吃得好，不挑食，不偏食。

　　■ 有规律的排便，每天一次，粪便软硬适中。

　　■ 睡眠好，无磨牙和梦游等。

　　■ 指甲粉红色，坚韧而呈现弧形。

　　专家建议：

　　1.早餐尽量在家用完，兼顾谷物类、牛奶/豆浆、肉类以及蔬菜等食材。

　　2.学校午餐难以实现小锅炒菜的口味，家长在家不要刻意迎合孩子口味制作某种类型的菜肴，比如，孩子不喜欢吃香菇，就从不烧带香菇的菜。

　　3.假期尽量在家就餐，快餐食品要掌握次数和量。

　　4.增加体育运动的时间，在暑假中，尤其不要天天孵空调，以免造成开学后的不适应。比如，可坚持让孩子每周游泳1-2次；开发家庭亲子体育活动，比如一起长跑、打球等。

　　本报记者 马丹