随着生活水平的提高，人们对自身保健越来越关注。很多人通过电视、网络、报纸的介绍，对食用三七粉的益处了解不少。三七属于“药膳同源”中药材，既是药材，同时也是食物，适合一年四季服用，既能直接泡水喝，又能做成各类美味佳肴，可谓是个宝贝。
三七，性温，味辛，那么三七是否人人都适合呢？服用时有无禁忌呢？
孕妇体寒者 用药有禁忌
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，能长期服用。但不是所有人都适用。早在古代，医家就在临床实践中认识到，三七并非适用于所有的出血症，禁忌用于元气大伤，阴阳损竭的病症。比如月经期间应该停服，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇也不宜服用三七粉，这和怀孕时不能服用其他西药是一样的道理，以免对胎儿有副作用，当然如果是产后用三七来补血那可就是佳品了，因为三七粉对失血性贫血具有极好的效果；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者也应该观察服用。
药有三分毒 服用需适量
避免三七粉的副作用还有一点需注意的是服用适量。三七粉并不是补药，有一定的药性，“是药三分毒”，所以医生建议正常人不要随便乱吃。三七粉的服用方法最好是“少量多次”。有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多效果越好。过量食用三七粉会引起恶心、呕吐、鼻出血、月经量增多、四肢无力等症状。因此我们需注意根据病情和用药控制用量，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
持之以恒 注意作息
由于三七有活血化淤的功效，对于患有高血脂，冠心病、高血脂及贫血人群较为适宜，作为活血药，只有三七粉活血而不破气，它和人参是同一科属的，持之以恒，坚持服用，可活血通络、止血强心等。但市民们要注意在服用三七粉时，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物，且不要抽烟喝酒,注意作息，饮食清淡。当然当身体有不适时,仍需去医院就医。
三七粉是用三七根磨成的粉，一直是养生中药材的大热选项，药用价值甚广，素有“南国神草”、“金不换”等美誉。其味甘，微苦，性温，生用有止血强心，散淤生新，消肿定痛的显著功能，熟用有活血，补血，改善身体各项机能之功效。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中道：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”
【专家简介】
周文卫
中国中医学会上海糖尿病专业委员会委员。擅长中西医结合治疗高脂血症、糖尿病、心血管病及肝胆脾胃等疑难杂症，尤其对糖尿病、脂肪肝、通风等代谢性疾病，非甾体类药物性胃炎、胃癌前病变等疾病有较深的研究。
