学会“不责怪”

　　考得好，觉得自己天生就比别人聪明；考试失利，怪罪自己运气不好。这样的情况，在孩子们中很常见。教育专家张静介绍，这些现象都属于心理学上的“归因”范畴，也就是说，当问题发生时，该如何总结个中原因。“归因”的方式，也决定着孩子们的认知方式。

　　“家长要引导孩子寻找自身内部的稳定的、可以调节的因素，而不是诸如试卷难易、运气好坏等外部的不可控制的因素，或者天赋、容貌等内部的不可改变的因素。”张静强调。日常生活中，爸爸妈妈可以用“观察者”的身份，帮助孩子发现他没有看到的东西。

　　在孩子为了一次考试进步得意洋洋时，分享他的喜悦的同时，父母可以冷静地引导他，最近有哪些好的习惯促成了这次进步，是专注力比较强，还是作业效率高。当孩子遇到挫折时，一个拥抱、一句“爸爸妈妈永远爱你”就能让孩子重获信心。事实上，在渐渐长大的孩子面前，情绪安抚的力量还不足够。张静建议，家长不妨避免“进步”“退步”明显正面或者负面的词，用更加中性的“变化”一次取而代之，冷静分析，也帮助孩子养成平和的心态。

　　学会“不生闷气”

　　和同学吵架了、被朋友冤枉了、把事情搞砸了……生活中的不如意十之八九，孩子应该如何应对？在张静看来，当负面情绪来临的时候，最糟糕的方式就是闷在心里，甚至发展成自残或者伤害他人，久而久之很容易养成惯性。

　　“好的情绪管理者，不是一个没有脾气的人，家长要鼓励孩子学会表达，而不是压抑自己。”张静提醒家长，要培养孩子良好的情绪自我管理能力，帮助孩子找到正确的负面情绪出口和方式，K歌、运动、聚会、找人倾诉等都是比较有效的方法。父母也应成为孩子的榜样，尽量避免情绪失控，当孩子让你生气时，先做一个深呼吸，努力克制愤怒情绪，告诉孩子，“你这么做让我很担心”“你让我很难过”。

　　学会“不盲目比较” 

　　和孩子们接触久了，张静相信，无论孩子的现况如何，但是，每个孩子内心深处都有着渴望向上的心。

　　不少孩子在和朋友、同学的比较中失去了自信。因此，家长有必要引导孩子学会用“第三眼”看自己。让孩子学会跟自己比较，看每天自己是否进步；跟伙伴比较时，尝试用他人的视角看世界，发现自己成长过程中思考的局限。

　　本报记者 陆梓华

　　家长经验

　　讲故事 告诉他生命的美好

　　和孩子讲道理，他嫌啰嗦；一本正经谈话，有时又太过严肃。来自台湾的“故事妈妈”公益团队8年前走进沪上多所中小学，用绘本向孩子们描摹生命的美好，解答成长的困惑。给孩子们讲故事的不是老师，而是普通的妈妈们。

　　“故事里主人公的遭遇，往往比我的唠叨更有说服力。”世界外国语小学“故事妈妈”团队成员盛女士感叹。故事《会飞的抱抱》让害羞的孩子学会了如何表达关心和爱，《大脚丫跳芭蕾》让一个同样喜爱跳舞、胖乎乎的女孩不再为自己的身材感到难过，坚持练习成了舞蹈队主力。《我不是故意的》里的那只总是闯祸的小兔子，帮助孩子们学会宽容。

　　盛女士的儿子兜兜数学成绩优秀，有时难免就喜欢炫耀自己的计算本领，硬拉着小伙伴玩计算游戏。妈妈提醒了好多次，让他学会谦虚和合群，但似乎收效不大。兜兜也不开心，因为他的建议总被小伙伴们拒绝。盛女士从一本名为《鸭子，鸭子，鹅》的故事中得到启发——故事中，一个名为“刺儿头”的鸭子跑得快、跳得高，却让好朋友感到和他玩有点累，而和小鹅一起时，听听水声、看看云彩多么开心舒服。盛女士把故事讲给儿子听，兜兜一点点明白了，朋友之间是不需要比较的，尊重别人，不把自己的想法强加给别人，才能赢得真正的友谊。 

　　本报记者 陆梓华